母乳不足怎么办？

对于妈妈来说，怀孕生子是个很辛苦的过程，但当妈妈见到宝贝的第一眼后，所有的辛苦觉得都值了，妈妈这一生都将为小宝贝操劳了。

在妈妈怀孕期间，乳房开始增大，已经开始为小宝宝储存粮食了。当宝宝出生之后，打算母乳喂养的妈妈都想孩子吃到的第一口是自己的乳汁，不过刚生完孩子很有可能没有奶，妈妈千万不要着急，有的妈妈甚至生完宝宝三四天才下来奶水，这期间可以给宝宝喝点奶粉。不过妈妈要切记，下来奶之后的第一口初乳一定要让宝宝喝，可以增强宝宝抵抗力哦！

有的妈妈奶水会不足，那怎么办呢？

一、多吃富含蛋白质丰富的食物，如鸡蛋、鱼、虾类。

二、要增加脂肪的摄入量。如果饮食太素了，奶水会变稀，营养成分也会减少，所有打算减肥的妈妈还是等到断奶之后吧。

三、多喝汤，适当增加饮水量。

四、保持愉悦的心情，千万不要生气，容易回奶不说，“气奶”对宝宝也不好。

最后希望正处在哺乳期的妈妈们奶水都足足的，把宝宝喂得胖胖的！