不适合喝牛奶的几类人群，有没有你

牛奶中含有多种常量元素、微量元素，含量最为丰富的营养物质要数蛋白质和钙了，所以牛奶适合各个年龄段的人群食用。那么是不是所有人都适合喝牛奶呢？当然不是了，下列几类人群就不适宜。

第一类:乳糖不耐受人群。

乳糖不耐受是由于乳糖酶分泌少，不能完全消化分解母乳或牛乳中的乳糖所引起的非感染性腹泻，又称乳糖酶缺乏症。主要症状为饮用牛奶后引起腹泻。

乳糖不耐受人群日常可饮用适量酸奶，或者将常规的250ml左右的袋装牛奶分四到五次饮用。

第二类:糖尿病人群。

确切的说，糖尿病患者并不是所有牛奶都不适宜饮用，主要是不适宜饮用全脂牛奶。可以选择脱脂牛奶，或者全脂牛奶煮熟后晾凉，将上面的一层奶皮去掉即可。另外糖尿病患者喝牛奶的时间尽量不要选择睡前，因为睡前更容易吸收，同样高血压、高血脂人群喝牛奶也要尽量避开这个时间段。

第三类:溃疡病患者。

溃疡病患者不建议喝太多牛奶。因为牛奶中的钙以及蛋白质会增加胃酸的分泌。如果胃酸分泌多的话，也会对肠胃产生一定的影响，会对溃疡的位置产生再一次的刺激，造成肠胃受伤加重，所以胃溃疡的人最好不要喝牛奶。

第四类:刚做完腹部手术的人群。

腹部做过手术的人肚子是非常容易发生胀气的，而牛奶进入腹部之后，可能会加重这种情况。这样对肠道的恢复是非常不利的，所以腹部做过手术的话不要喝牛奶，而且牛奶中的脂肪以及蛋白质的含量是比较高的，如果空腹喝牛奶的话，特别不容易消化，而发酵后的酸奶是非常容易胀气的，所以，很容易使肠胃产生一定的压力。

最后，提醒大家注意:牛奶虽好，也不要贪杯哦！过多饮用也会对身体造成一定的负担。