秋季健康生活

#秋季健康不打烊#

对于秋季感冒的预防，建议注意生活饮食等各个方面。

生活方面建议注意个人卫生和室内卫生，室内要注意勤通风，避免生活和工作环境干燥。注意规律作息、摒弃烟酒等不良嗜好。同时，适当锻炼身体，以提升机体的免疫力，有效预防感冒的发生。

饮食方面建议多喝水，由于秋季空气比较干燥，适当多喝具有清肺、润燥作用的饮品。另外，建议以水果、蔬菜、面食等清淡的食物为主，避免吃油腻、辛辣等刺激性较大的食物。

秋季以预防为主,秋季时可以继续吃绿豆汤,金银露,龟苓膏等去火解热食品.

秋季是寒暑交替的季节,由于气候干燥,冷暖多变,人体一时难以适应,极易发生疾病或引起旧病复发。秋季也是传染病的易发季节,要养成良好的个人卫生习惯,做到“四勤”——勤洗手、勤洗脸、勤饮水、勤通风,保证充足睡眠,形成健康的饮食习惯,尽量减少前往人群稠密、空气不流通的公共场所。