夏秋交际小儿如何预防相关疾病

#秋季健康不打烊#夏秋交替宝宝要注意预防疾病

　　冷热交替容易感冒

　　夏秋交替，昼夜温差较大，小孩抵抗力较差免疫力低下，极易感冒，一般病人没有寒冷的感觉，只是发热，出汗多但是不解热，引起感冒的主要原因是贪凉，加上天气忽冷忽热的反复，极易诱发感冒和复发。朱华提醒，夏秋交替特别注意不能因为贪凉就大吃冷饮、洗冷水澡、久吹空调，加大感冒的机会，另外，要注意饮食合理调节，多吃新鲜的水果蔬菜，保证足够的睡眠休息，增强抵抗力。

　　夏秋交替是一个阳气逐渐消退、阴气逐渐增长的过程。在这个时节，孩子饮食应遵循“消暑湿，防秋燥”的原则。冷热交替时节，孩子要适时注意衣物的增减，被临时的暴雨淋湿之后要迅速擦干头发，换上干净衣物。抵抗力太低引发呼吸道感染

夏秋交替时节也是呼吸道疾病高发时节，小儿身体机能还未发育健全，抵抗力较低，容易感染呼吸道疾病。孩子要想避免和减少呼吸道感染疾病，最根本的招数是加强锻炼、增强抵抗力。无论哪个年龄段的孩子，不论在什么季节，都应该鼓励他们适当参加运动，增强体质。尤其是到绿色植物较多的公园去散步、活动，呼吸清新的空气。尽量少去或不去人员流动大、人群密集的场所，如商场、车站、游乐园、集市等，以防止传染病的发生。家中如有人发热、咳嗽、咽喉部疼痛等，最好不要接触孩子。

夏秋交替如何预防小儿呼吸道感染烈日炎炎的夏季渐行渐远，伴随的是天气的变化加快、温差变化幅度也较大。面对天气的多变，由于孩子的防备和调节功能较弱，容易受天气影响而生病，最常见的就是呼吸道方面的疾病。

　　每到夏秋之交就是儿童呼吸道疾病的高发期。入秋以后，昼夜温差加大，忽高忽低的气温很容易造成孩子呼吸道感染。呼吸道感染疾病主要是由于病菌在呼吸道内引发感染导致的疾病，主要包括扁桃体炎，其主要表现为扁桃体肿大、化脓;急性咽炎，孩子会出现咽部充血水肿、进食困难、流口水、哭闹等情况;急性感染喉炎，会出现“喉鸣”(就是发出呼呼的声音)甚至呼吸困难。再严重一点的是肺炎，表现为咳嗽、多痰、气喘、发烧等，严重的还会引发心衰和呼吸衰竭。呼吸道疾病都会有一些相似的症状，比如咳嗽、嗓子疼、鼻塞、流涕、发烧等表现，家长要特别留心。

　　夏秋交替是一个阳气逐渐消退、阴气逐渐增长的过程。但在杭州，暑气持续时间较长，暑热、暑湿还积聚在人体内。因此在这个时节，孩子饮食应遵循“消暑湿，防秋燥”的原则。既要消暑湿，又要防秋燥。中医建议，孩子可多吃荷叶粥，不但可以清暑湿，还有养脾胃的作用。此外，淮山、莲子也能健脾益胃，可用于煮成粥或煮水给孩子喝。绿豆汤由于寒凉、伤脾胃，不主张孩子在这个时候多喝。

　　除了消暑湿，在中医看来，夏天是“长”的季节，秋天则是“收”的季节，而秋季与人的肺和大肠关系密切，因此入秋应该收敛肺气，不能让肺气太旺。专家说，耗伤肺气可能导致呼吸道疾病，而略带酸味的食物可有效收敛肺气，孩子在这时可多吃。如煮菜时可适当多加点食醋调味，还有山楂、五味子、乌梅等，蔬菜方面多吃西红柿。这时候孩子不宜吃姜等性辣的食物，煎炸食物更要少吃为妙。

　　说到对儿童呼吸道感染疾病的防治，要想避免和减少呼吸道感染疾病，最根本的招数还是加强锻炼、增强抵抗力。无论哪个年龄段的孩子，不论在什么季节，都应该鼓励他们适当参加运动，增强体质。尤其是到绿色植物较多的公园去散步、活动，呼吸清新的空气。尽量少去或不去人员流动大、人群密集的场所，如商场、车站、游乐园、集市等，以防止传染病的发生。家中如有人发热、咳嗽、咽喉部疼痛等，最好不要接触孩子。

　　特别要注意以下几个方面：(1) 天气变凉要添加衣物(2) 注意宝宝秋季的饮食情况，中国传统说法“贴秋膘”很适合，在秋天要给宝宝增加营养。(3) 在秋季要重视孩子运动及运动量，增加体格锻炼、提高抵抗力。