三伏是养肺黄金期：肺经大穴走顺了，百病自消

有朋友可能不解，不是说秋天要养肺么？

这没错。

只不过秋天重在养肺阴，因为秋气主燥，秋天的燥气容易损伤肺阴。

而三伏排的是肺寒，肺脏是很娇嫩的，既不能热到，又不能寒到，为什么好多人一到秋冬天就咳嗽，到了夏天又好了，很大一部分原因是肺里面的寒气在作怪。

三伏期间正好借助天地间旺盛的阳气把肺里面的陈寒排出去，这样的思路也叫冬病夏治。

我们知道艾灸最擅长治疗虚寒性疾病，排肺寒可以灸肺俞，灸大椎，灸中府。

或者是疏通整条肺经，提升肺的能力。肺脏养好了，百病自消。

肺经一共有11个穴位，绝大部分都在手臂上，疏通起来也是比较方便的，下面就给大家详细地梳理一下肺经穴位。

1、云门穴

顾名思义，云门穴是指云出入的门户。

大家看，天上的云彩是怎么来的？

地上的水在太阳的照射下氤氲而成，所以云门这个地方不能堵，一旦堵了，这些水湿之气就不流动了，长久地停聚在这里，人就要咳嗽，咳痰。

刺激云门穴可以让气重新流动起来，还能把肺里面的浊气排出去，什么是浊气？闷气、怒气、郁气都是浊气，好多人一按这个穴位就要打嗝，就是浊气在往外走，往外排了，其实是一种非常好的现象。

2、中府穴

中指的是中焦脾胃，府在中医当中有汇聚的意思，比方说血府，就是血液汇聚的地方。

再加上中府又是肺的募穴，肺主气，所以中府穴可以说是脾气、胃气和肺气汇聚的地方。老是觉得有股气喘不上来的，可以多按揉这个穴位。

3、天府穴

中医说鼻窍通于天。鼻子的一些问题，鼻不通气了，流鼻涕了，甚至是鼻炎了，都可以找天府穴。

怎么找呢？

如果你直接按照经络图上标注的位置去找，可能不太好找。

有一个比较简单的办法是把胳膊抬起来，向前平举，用鼻尖去触碰胳膊，鼻尖碰到的那个点就是天府穴。

4、侠白穴（见上图）

天府往下一点是侠白穴。

《黄帝内经》里说：“在藏为肺，在色为白，两手下垂，穴侠胸肺两旁，故名侠白。”

中医有一种理论叫五色理论，心肝脾肺肾分别对应五种颜色，其中，肺属白。再看侠，这个侠又会让人联想到什么？想到武侠剧中闯荡江湖的侠客，不但有一身好本领，还有一颗侠义之心。每当有谁遇到危险了，侠客就挺身而出。

本来这个人是很慌乱的，侠客的出现会让他有一种安全感，原本怦怦乱跳的心也逐渐安定下来。像紧张、害怕这些负面情绪都会损耗肺气，进而损伤心气。

侠白穴可以让人克服内心的恐惧，使过快的心跳降下来，简单来说就是壮胆，它不是直接去补你的肺气，而是用了一种迂回的方法，通过壮胆来减少肺气的损耗。

5、尺泽穴（见上图）

尺泽虽然是肺经上的穴位，但它却可以补肾。当我们刺激尺泽穴的时候，肺气会下行，肺气一降，就像在体内下了一场雨，肾水就变得满足，肺本来就是肾的母亲，母亲安好，儿子自然也能受益。专业术语叫降金生水，也是补肾的至高境界。

6、孔最穴

第一，孔最是郄穴。

郄穴都能治什么？

治急性病。

肺经上的急性病有哪些？

最为常见的就是咳嗽，注意是急性咳嗽，就是好端端的突然咳起来了，赶紧按揉孔最穴。

第二，孔最可以治痔疮，有痔疮的人这个穴位按揉起来会很痛。

有人说，孔最是肺经上的穴位，而痔疮长在大肠末端的肛门附近，这两者怎么就扯上关系了呢？

岂不知肺与大肠相表里啊。就是说这两条经络是相通的，通过刺激肺经上的孔最穴可以间接推动大肠气血运行，痔疮不就是湿热下注，与经脉中的气血胶着在了一起么？气血通了，这团郁滞也就散了。

第三，孔最穴对咳血也能起到治疗作用。

7、列缺穴

《针灸大成》里说：“头项寻列缺。”就是说脖子以上的毛病，比如头痛、偏头痛、落枕等等，可以找这个穴位。

8、经渠穴

《会元针灸学》认为，经渠者，经长之沟渠也，阴阳所过如渠，故名经渠。

经渠穴也是调气的，可以让气像沟渠里的流水一样井井有条，气乱，气不顺的人要找它。在肺经而言，气乱了以后会怎么样？咳嗽，这个时候是不需要区分寒热的。

9、太渊穴（见上图）

渊，有深，有大的意思，太渊，说明这里的气血是很充足的。

太渊，又是一个补穴，主要是补气。讲话声音不洪亮，常常觉得疲劳乏力，稍微活动一下就气喘吁吁，这些都是肺气虚。肺气虚的人要多按揉太渊穴，不管是先天还是后天都管用。

10、鱼际穴

凌晨3-5点醒来，一般考虑是肺经出问题了，因为这个时间段肺经气血最为活跃，人在这个时候醒过来了，睡不着了，可以尝试按揉鱼际穴，同时配合孔最穴。或者你就在肺经上找痛点，把这个痛点疏通开了，肺经也就通畅了。

11、少商穴

少商是偏泻的一个穴位。

肺热导致的咽喉肿痛、声音嘶哑，有经验的老中医会在这里放几滴血，效果往往不错。因为少商是井穴，《灵枢·九针十二原篇》 里说，所出为井。在这里，气血就像大自然的泉眼一样，汩汩流淌，所以刺激这个穴位可以把肺里面的热邪引出去。

大家自己在家操作的时候可以找一根牙签，把这个牙签倒过来，按压穴位。

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