神医华佗养生妙术“五禽戏”

华佗不但医术高明，而且养生有术。据《后汉书》记载，华佗在年近百岁时的容貌还像壮年人一样。华佗有两个弟子，一个叫吴普，一个叫樊阿，他们二人都曾向华佗请教养生方法，于是华佗就把两种不同的养生方法分别传授给了他们。结果，他们二人都得以高寿。吴普九十多岁时还耳聪目明，牙齿坚固，樊阿一百多岁时头发胡子都还乌黑发亮，精神气力比青壮年还旺盛。可见，华佗养生术的效果是十分显著的。现代养生家多以高年资的人们仍头发乌黑、耳聪目明、牙齿坚固、精神振奋称为长寿的楷模。

华佗传给他的弟子吴普的养生术名叫五禽戏，是一套医疗体育养生方法。

五禽戏究竟是一种什么样的锻炼方法？它的健身的道理在什么地方？这一点，华佗在向他的弟子吴普传授五禽戏时作了很好的说明。吴普跟随华佗学医多年，屡次向华佗请教健身强体之术，华佗把五禽戏传授给他，并对他说：“人体欲得劳动，但不得使极耳。动摇则谷气得消，血脉流通，病不得生。譬如户枢，终不朽也，是以古之仙者为导引之事，熊经鸱顾，引挽腰体，动诸关节，以求难老。我有一术，名曰五禽之戏，一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鸟，亦以除疾，兼利蹄足，以当导引，体有不快，起作一禽之戏，怡而汗出，因以著粉，身体轻便而欲食。”说明五禽戏就是模仿五种野生动物虎、鹿、熊、猿、鸟的动作的一种健身运动，通过这种运动可以起到流通气血，帮助消化，活动关节，防病治病，强身健体的作用。华佗的这种认识是很高明的。 人的生命在于运动，通过运动可以使人体各个组织器官得到充分的血氧供给，也就是祖国医学所说的气血冲和，经络通达，百病不生。这就好像门户的转轴一样，由于经常转动，因而也就不会发生虫蛀而腐朽。