吃花生对血管有帮助吗？医生：若不想血管堵塞，尽量少吃3类食物

导语：血管遍布全身，它的主要作用是将血液运输到身体各个器官内，维持身体的正常运行，血管病变很有可能是突发性的，如心梗、动脉粥样硬化等，很有可能威胁生命安全。

【案例分享】

62岁的赵大妈已经退休好几年了，过起了安稳的老年生活，儿女常年在外工作，老伴前几年因为糖尿病过世了，赵大妈本人心态特别好，虽然没有亲人陪在身边，但是她依旧每天生活得很开心，经常和一帮老姐妹约着去逛街、跳广场舞，身子骨一直不错。

前几天，赵大妈广场舞正跳得高兴，忽然感觉胸闷气短，没一会后背、额头就出满了虚汗，原本以为是早饭吃得少，低血糖犯了，当时没有太在意，在包里翻出来一块奶糖吃了，在公共休息椅上坐了一会，等到身体不适症状缓解后自己回家去了。

但是最近一段时间赵大妈总是胸闷气短，而且有些眩晕，儿女知道之后赶忙请假回家把母亲送到了医院。经过一系列的检查，确诊赵大妈之前的不适症状是急性心梗的预兆，幸好送医及时。

儿女和赵大妈听完之后有些摸不着头脑，明明身体一直很健康，为什么会患上心梗呢？赵大妈经过与医生的一番沟通之后才知道，原来赵大妈平时喜欢吃花生。

每天出门跳广场舞的时候总会在手提包里装上一大把花生，闲来无事就吃，有时候还分给老姐妹们一起吃。因为赵大妈听别人说花生对血管有好处，于是才坚持吃，到最后却没想到，花生让自己患上了心梗，害了自己。

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吃花生对血管有帮助吗？

花生中含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸、亚油酸、维生素E等多种营养物质，常吃花生可以为人体及时补充蛋白质和维生素。

因为花生中含有大量的油脂，经常吃，摄入大量的油脂导致血液粘稠度提高，血液流通不畅，还会导致肥胖，血脂水平升高，从而诱发心脑血管疾病。

由此可见，大量吃花生对身体有害。

赵大妈每天都吃很多花生，花生经过高温油炸之后其中的营养物质大量流失，脂肪含量大大提高，对本身患有心脑血管疾病的人来说非常不友好，不利于维持血管健康。大家要记住，任何对身体有益的食物都不应多吃，水满则溢，月满则亏。

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医生：若不想血管堵塞，尽量少吃3类食物

甜品

心情不好的时候吃一块甜品能够刺激大脑分泌多巴胺，让人从消极的情绪中走出来，小孩子特别喜欢吃糖，大多数甜性食物中含有大量的糖分，长时间吃这些含糖量高的食物，身体摄入大量的糖分在体内转化成脂肪，大量堆积，从而导致过度肥胖。

减慢血液循环速度，提高患心脑血管疾病的风险，要想维持心脑血管健康，首先要少吃甜品。

辛辣刺激的食物

心脑血管患者在平时要远离生冷、辛辣刺激的食物，比如火锅、烧烤，还应该远离烟酒，啤酒的热量也比较高，长时间喝酒会加重肝脏解毒代谢负担，心脏跳动加快，不利于心脏健康。

富含反式脂肪酸的食物

富含反式脂肪酸的食物在我们的生活中随处可见，这类食物摄入过多严重影响身体健康，会增加人体内“坏”胆固醇的含量，损坏心脑血管，降低血管弹性。

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要想维持血管健康，在日常生活中要做到这几点

适量运动锻炼

长时间久坐不动、运动量小，降低身体的新陈代谢速度，导致大量的脂肪在体内堆积，要想保护血管健康，首先要养成热爱运动的好习惯，促进新陈代谢速度，燃烧体内多余的脂肪，从而维持自己的身体健康。

保持愉悦的心情

现代人压力大，长时间精神紧绷，处于焦虑、暴躁等状等不良状态，提高患心脑血管疾病的风险性。因此，一定要在生活中学会爱自己，注意劳逸结合，不要给自己太大的压力，学会合理地释放压力，保持轻松愉悦的心情。

大家有什么不同的见解呢？不妨在下方留言讨论。