霜降来临用它做一道面食,4个步骤2种简单做法,好吃润燥又补人

10月23日我们将迎来秋季的最后一个节气:霜降,天气日趋寒凉,秋燥仍很明显,老人常说:"霜降最宜补",在干燥的寒冷季节,适宜温补,健脾开胃,用莲藕做一道面食,与鸡肉相搭配,加入生姜,中和了莲藕的凉性,平缓温和,口中也会跳跃着莲藕的清脆。

霜降来临用它做一道面食,4个步骤2种简单做法,好吃润燥又补人

这道面食有2种做法:一种带馅,一种不带馅,作为日常主食非常不错,老人、孩子都会很喜欢,模样可爱,做法简单,4个步骤,只需多加一点您的耐心。

霜降来临用它做一道面食,4个步骤2种简单做法,好吃润燥又补人

干煎小花卷(鸡肉莲藕馅)

面粉用料:面粉530克,水270毫升,酵母4克,盐2克,糖5克,

馅料用料:鸡胸肉260克,莲藕224克,鸡蛋1个(只用蛋清),姜5克,盐、香油、香葱适量

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备注:面粉与水的比例2:1,面粉吸水率不同,您适当调整水的用量。

做法

第一步,和面

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备注:我用常温水和面,如果天冷,您可以先用温水稀释酵母后加入,盐有抑制酵母发酵的作用,所以两者不能直接接触。

第二步,调馅

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第三步,制作

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第四步,煎制

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小贴士

莲藕选择清脆口感的为宜;最后剩了110克的面团,做了4个小糖包,做法在最后,您可以按照比例减少用料数量。

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干煎小花卷(无馅料)

用料:高筋面粉180克,水95克,酵母2.5克,盐1.5克,糖5克,椒盐、黑芝麻、香葱适量

做法

此款做法将面粉放入冰箱冷藏一夜,用于第二天的早餐,做法不同的地方如下:

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小贴士

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剩余面团制作的小糖包

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结语:霜降来临,为家人做这道面食吧,这2种做法简单的干煎小花卷,润燥还滋补,您试试看,如有不足,欢迎留言,一起交流,谢谢阅读。


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页面更新:2024-06-16

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