北方人爱吃面食,饺子、面条、花卷、包子、烧饼等换着来,尤其是天特别热的时候,除了面条时常不离手,我家还喜欢蒸一大锅包子,省事,作为早、晚餐都很合适,下班回到家,热点包子,拌个凉菜,搭配粥或者汤羹,吃着舒服又可口。
老公和孩子都特别喜欢吃我做的圆白菜馅包子。圆白菜是大众类蔬菜,别名:洋白菜、包菜、卷心菜、莲花白等,物美价廉,富含维生素C、叶酸等营养物质,钾含量约为124毫克,它促进消化,且低脂低热量,滋养脾胃,我加入海米增鲜,营养又可口,家人一次吃5个都不够。
【主料】:
【辅料】:生抽、老抽、葱、姜适量,大料1个
说明:馅料用量准备多了,预估面粉可增加至500克,如果有剩余的馅,您可以加入些面粉做成饼也很好吃。
做法:
步骤一,和面、发酵
说明:面粉与水的比例是2:1,面粉吸水率不同,您根据自家面粉情况调节水量,和好的面团是不软不硬的程度。
步骤二,调馅
2.切些葱姜丝,加入热水浸泡,做成料水:80克。
3.将里脊肉用淡盐水洗净,剁成肉馅,分3、4次加入料水,朝一个方向搅打,最后加点食用油搅匀。
说明:如果您使用肥瘦相间的猪肉,搅打上劲,注意每次水分吸收后再加料水。
4.葱、姜切末放入肉馅中,加生抽、老抽搅匀。海米浸泡10分钟洗净。
5.起油锅,放入葱段、姜片,1个大料,炸至焦黄,捞出,放置温热。
6.放入肉馅搅拌,圆白菜切碎,稍微攥一下水分,海米切小段,一起放入,搅拌均匀。
说明:夏天天热,可将调好的馅料放入冰箱冷藏,包之前再放盐。
步骤三,包包子、蒸制。
2.包入馅料,放在锅中打湿的屉布上,中间留点空隙,盖上盖子,二次发酵,大约15-20分钟。
说明:如果是双层蒸锅,把先包好的包子放在上面蒸屉。
3、包子明显变大,开火烧开,水开后蒸15分钟,关火闷3-5分钟再掀开锅盖。
调肉馅通常选择肥瘦相间的猪肉,会觉得很香,家人不太爱吃肥肉,且夏季适合吃些瘦肉,瘦肉的含钾量要高一些,所以我选用里脊肉,整体清爽不油腻,您根据喜好选择吧,大家喜欢什么馅的包子呢?欢迎留言,一起交流。
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页面更新:2024-05-19
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