还在做夜猫子？昼夜颠倒的后果该如何应对？

很多研究已清楚表明，衰老的生物学速度可以减慢。著名医学期刊《美国医学会杂志》（JAMA）发文表示，营养、遗传和药物干预可以针对基本的衰老过程增强和延长动物的健康和寿命。

医疗保健虽提高了预期寿命，但预期寿命和健康寿命之间的差距仍未见缩短。在美国德克萨斯大学研究团队从昼夜节律的视角对饮食和药物干预的延寿效果进行的分析中可以发现，时差或者轮班工作导致的昼夜节律失调会增加肥胖症、2型糖尿病和癌症罹患风险。在小鼠测试中，昼夜节律的恢复可以促进健康和长寿。亚精胺在其中发挥了较为明显的有效性，它表现出昼夜节律震荡，并且通过调节PER2/CRY1相互作用来影响昼夜节律周期，值得注意的是，随着年龄的增长，昼夜节律周期的延长可以被亚精胺等多胺逆转。

由于工作久坐不动的吃货日渐增多，世界上约有39%的成年人超重，心血管疾病、肥胖症、糖尿病和中风的发病率骤升。如今，针对昼夜节律改善的药物干预有望成为限制饮食的替代方案，为健康延寿注入新生力量。

【参考文献】

1. Acosta-Rodríguez VA, Rijo-Ferreira F, Green CB, Takahashi JS. Importance of circadian timing for aging and longevity. Nat Commun. 2021;12(1):2862. Published 2021 May 17. doi:10.1038/s41467-021-22922-6

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3. Zwighaft Z, Aviram R, Shalev M, Rousso-Noori L, Kraut-Cohen J, Golik M, Brandis A, Reinke H, Aharoni A, Kahana C, Asher G. Circadian Clock Control by Polyamine Levels through a Mechanism that Declines with Age. Cell Metab. 2015 Nov 3;22(5):874-85. doi: 10.1016/j.cmet.2015.09.011. Epub 2015 Oct 8. PMID: 26456331.