现在最热火朝天的生意就是满街小巷的奶茶店了，深夜12点后还可随时买到香甜可口的可口的奶茶；如今已经成了很多人生活中必不可少的一部分。每天都要喝杯奶茶，不喝就觉得浑身不舒服，一整天的工作都觉得无精打采的。这是很多年轻人上班或者下课后必备的一杯精神寄托奶茶，也是身份象征的品牌，特别是一些网红的奶茶，人们不惧怕排队的无奈都要抢买一杯网红奶茶，买到后觉得非常有自豪感，家长们也非常常支持孩子的时尚爱好，觉得这是时代在发展的趋向，不必扼杀时代的产品。

生活中我就见证了这个事实，爷爷们或者是父母们也被时代潮流陶醉了，说家里的小孙子或者孙女们都不愿意喝开水了没有味道的水了，非要喝奶茶或者有甜味的饮料。家里的小宝贝们这么一撒娇，爷爷奶奶心疼孙子、孙女的心忍不住了，就这样满足了孩子小小的要求。

其实，奶茶的制作我们行外人很多是不知道其中的制作内幕的，更不要说符合国家规定的卫生标准了。10月1日，网红奶茶店茶百道发布致歉声明，对个别门店不符合卫生标准，私自更改操作流程等问题表示歉意。之所以发出这道歉声明，是因为被曝出，茶百道奶茶店宣传想过制作奶茶，实际上用的是果浆，使用过期原材料制作奶茶，只是更换标签。到底奶茶店的奶茶符合卫生标准吗？我们不得而知！

奶茶到底是不是健康饮品？

这应该不用医生说大家都知道是不是健康的饮品吧！制作奶茶的原料大家如果有空可以到奶茶原料批发市场转一圈就知道制作奶茶的原料了。我们日常饮用的奶茶大致分为两类:

第一类：是自己制作的奶茶；第二类是奶茶饮料或者奶茶店贩卖的奶茶。自己制作的奶茶是比较健康的饮品，原料只有牛奶、红茶和糖。第二种奶茶就是大街小巷常见的奶茶饮料，而且这种饮料会让很多人产生依赖感。其实奶茶店里卖出的奶茶制作过程中会添加很多的香料，其中包括咖啡因。咖啡因含有一种焦糖味，但是很多人不知道奶茶中会加入咖啡因。

咖啡因是一种黄嘌呤生物碱化合物，是一种中枢神经兴奋剂，能够暂时的驱走睡意并恢复精神的的添加剂。

长期喝奶茶到底健康不健康？

奶茶当中添加的咖啡因相当于2~4杯咖啡当中含有的咖啡因含量，相当于4罐红牛当中的咖啡因的含量，而且奶茶店里卖的纳差热量非常高，奶茶本身就含有非常多的反式脂肪酸，长期喝奶茶对身体是有害的。

在长期喝奶茶摄取咖啡因的情况下，体内会累积咖啡因，因为咖啡因是一种毒品，长期累积后会导致“咖啡因中毒”。咖啡因中包括上瘾和一系列的身体与心理的不良反应，比如神经过敏、易怒、焦虑、震颤、肌肉抽搐、失眠和心悸；而且，咖啡因能使胃酸增多，持续高剂量摄入会导致消化性溃疡，糜烂性食道炎和胃食管反流病，且还会刺激胃黏膜，增加胃酸的分泌。另外，实验报告证明咖啡因可以引起精神紊乱。

咖啡是目前被饮料使用最久的添加剂之一，但是人们对咖啡损害人体的认识被一些夸张的宣传迷惑了思想，反而是被错误的宣传误解为对人体有保健功效的神奇饮剂，但是科学家却发现了咖啡因对人体的危险。

咖啡是目前被人类使用最久却又误解最多的饮料，许多最新的研究报告显示，在许多方面，咖啡因对人体并没有过去想象中有健康的危害；反之，咖啡中的一些成分对于人体有很多的保健功效，都慢慢被科学家发现其中的害处。

长期喝奶茶会带来哪些危害？

1，肥胖

这是最常见的危害，我原来体重是50公斤，某一天我喜欢上喝奶茶后，几乎每天都想着买一杯奶茶喝才过瘾，如果那一天迟点喝奶茶来，心里非常想着赶紧去买奶茶。坚持了一个月后，发现自己突然长胖了十多斤。我突然感觉到身体走起路来有点吃力的感觉，赶紧去称量体重，整整增加了15斤。从那一刻起我下决心戒掉喝奶茶的不良习惯。但是，从戒断那一刻开始，心里对想喝奶茶有一种非常难以比喻的愿望和想迈开步伐去买的感觉。在我决心戒掉喝奶茶的那一刻起，心里总是经历着煎熬的难受感觉，差一点我就忍受不住想去买的冲动，但是为了身体的健康，我拼命抑制，整整一个星期后，才没有想过买奶茶喝的行动，但是还是有那么一点想，从那以后，我再也没有买过奶茶喝了，体重也减轻回原来的50公斤。

因为奶茶的热量很高，一杯奶茶有400千卡的热量。如果一天喝一杯或者几杯，摄入过多的热量后，脂肪就会在人体里堆积，就会越来越胖。

2，影响血管

网上曾经有这样的事例发生于深圳市，一名患者因为以奶茶饮料当水喝，长期大量喝奶茶，最后导致发生血管疾病而昏迷进入重症LCU病房抢救。

奶茶中含有很多的反式脂肪酸，反式脂肪酸是一类对身体健康不利的不饱和脂肪酸；反式脂肪酸是植物油经过部分氢化处理过程中产生的。反式脂肪酸对身体有比较大的危害，如果长期喝奶茶摄入过高的热量而使反式脂肪酸堆积，就会破坏血管血脂，而造成动脉硬化、高血压等疾病的发生，对于年轻人还会有损坏神经系统的可能，并对生育具有一定等影响。

长期喝奶茶因为因为摄入的反式脂肪酸增多而会让血脂升高，会使血液变得粘稠，时间长了就容易得血栓，会增加心脑血管疾病的几率，这也是现在为什么心脑血管越来越年轻化发生的其中的一个致病因素。

3，引起骨质疏松

喝奶茶还会增加骨质疏松的几率，因为奶茶当中含有咖啡碱，促进排尿。促进钙的流失。如果身体就处于缺钙的状态，再继续喝奶茶，就会诱发骨质疏松。

奶茶并不是一种健康的饮品，如果实在喜欢喝，可以自己在家制作会比较健康，在制作过程中可以少放一些糖。不是我损现在的奶茶店，据所知道现在的奶茶店大部分是存在着问题的，特别是食品安全问题，更加严重。要戒掉对奶茶的依赖，就是对身体健康的负责，不要等到身体出问题了才后悔努力去挽救！

我是妇内科黎医生，致力于用通俗易懂的语言分享健康知识，希望对你有帮助，想帮助身边有需要的人，可以转发！如果觉得有益，可以给个支持的点赞，你的点赞是我努力写作的动力！谢谢你热情的阅读！