周恩来总理的7条修养要则

1943年3月18日在周恩来农历45岁生日的时候，尚在重庆主持南方局工作的他并没有忙着为自己庆生，而是结合两年来的整风学习，以及过去革命斗争工作经验总结和自我批评，在办公室为自己写下一份《我的修养要则》：

一、加紧学习，抓住中心，宁精勿杂，宁专勿多

二、努力工作，要有计划，有重点，有条理

三、习作合一，要注意时间、空间和条件，使之配合适当，要注意检讨和整理，要有发现和创造(指出学习和工作关系处理原则，反映坚持一切从实际出发，理论联系实际，实事求是)

四、要与自己的，他人的一切不正确的思想意识作原则上坚决的斗争

五、适当的发扬自己的长处，具体的纠正自己的短处

六、永远不与群众隔离，向群众学习，并帮助他们，过集体生活，注意调研，遵守纪律（把群众的利益作为一切工作的出发点和落脚点）

七、健全自己身体，保持合理的规律生活，这是自我修养的物质基础。