若想养好胃，建议尽量改掉这3个习惯

若想养好胃，建议尽量改掉这3个习惯

1、吃饭不规律

现在生活中，会有不少人因为各种原因，如工作、情绪等导致吃饭不规律。

其实这样对于胃的伤害是很大的，会影响胃液分泌的规律，当胃液分泌达到巅峰时，却没有食物可以进行分解，那么便会伤害到我们的胃。

此外，暴饮暴食，会加重胃的负担，久而久之，就很容易发展成胃病，所以也是属于非常伤胃的一种饮食行为。

2、饮食重口味

根据相关的研究数据证明，过于辛辣刺激以及高盐分的食品，都会在不同程度上刺激我们的胃黏膜，使其处于充血状态。

尤其是腌制的食品，含盐量比较多，其中的亚硝酸盐进入胃内还会转化为亚硝酸胺这类具有致癌性的物质。

3、抽烟喝酒

吸烟喝酒，对于胃部健康影响是非常大的。有些人在进食时常常伴随着吸烟和喝酒。如果有人劝他不要喝酒，他会发现各种原因让自己喝酒。

实际上，这种人最令人讨厌，但是经常喝酒，会导致胃部不适而后悔已经来不及了，因此我们不仅必须完全戒烟，而且还应尽量不要喝酒。