健康三字经

知足者，长乐观。心要静，多行善，心若正，身必安，善有报，天理还。与分歧，不争端，和为贵，忍当先。窗外事，淡如烟，耳不闻，心不烦；着布衣，吃淡饭，身体好，多锻炼，养心性，享天年。天下事，我静观，生老死，顺自然。

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页面更新：2024-05-04

标签：心不烦天年养心天理布衣争端分歧乐观身体自然健康

消化系统的突然变化

李老太太今年80岁，一生不吃肉，就是从小不吃肉，猪肉，羊肉，牛肉通通的都不吃，今年二月份的一天早晨，突然自己说我想吃肉，然后给他买鸡腿，她能吃1到2个鸡腿，从此以后，每天能吃1到2个鸡翅，鸡腿。少量的牛肉等，体重增了8斤。曾做过直肠

面部可以艾灸吗？

网络配图网络配图面部艾灸治疗面瘫，可以促进面部血液循环，恢复面部肌肉的功能。但对于鼻炎的治疗，建议不灸面部。中医认为，呼吸系统“喜润恶燥”，意思是鼻黏膜、咽喉黏膜、气管黏膜喜欢湿润，厌恶干燥。在寒冷的冬季，干燥的北

喝冷饮很爽？鼻子说“NO！”

网络配图酷热难耐的时候，狂饮一瓶冰水，或吞食一个冰激凌，是不是很爽？且慢，仔细听，你身体有一个部位正在发出微弱的抗议声：“NO！”它就是你的鼻子，呼吸道的出入口。鼻子虽小，它的作用可不小。它是呼吸之气的必经之路，也是呼吸系统

人老了，要注意啥

人老了，不是想吃啥就吃啥，而是该吃啥就吃啥，没有不健康的食物，只有不健康的吃法。

健脾化湿的蔬菜——扁豆

网络配图说起健脾化湿的食疗，很多人都知道红豆薏米粥，但因为薏米偏凉，而且这2种食材都是利水渗湿力大，健脾力小，多用于水肿、泄泻等湿邪较重、正气不虚者，以祛邪为主，久服反而引起寒凉伤胃。今天我介绍的是既可以化湿，又能健

为什么反复发作急性化脓性扁桃体炎？

网络配图今天又见到了小帅哥阳阳，距离上次见面已经半年多了。这次是因为昨天贪吃，导致半夜呕吐，早晨妈妈赶紧带他来就诊了。一年前的阳阳，每个月都发作急性扁桃体炎，咽痛、高烧，频繁使用抗菌素。孩子逐渐变得容易疲劳、食欲

艾灸大椎穴，远离空调病

网络配图《内经》告诉我们：“形寒寒饮则伤肺”，“形寒”就是身体受寒；而中医的“肺”，不是解剖学中的“肺”，它包括了鼻、咽喉、气管和肺。与战乱、饥荒年代因衣不蔽体而受寒不同，现代受寒主要是在夏季，来源于空调的过度使用

养生谚语集

◆身体要保养，零件坏了有钱买不到。◆有钱难买老来瘦。◆百病从口入，病从虚处发。◆感冒是百病之母。◆裤带越长，寿命越短。◆英雄只怕病来磨。◆小病不治，大病难医。◆新病好医，旧病难治。

过敏性鼻炎能根治吗？

网络配图网络配图过敏性鼻炎是由基因和环境共同作用引起的疾病，属于先天性疾病。虽然是基因缺陷，但不一定从出生就发病。发病有两个条件：一是过敏体质的人身体状态不好，二是所处的环境有过敏原。体质和身体状态是根本，是

香油炒苍耳子能根治慢性鼻炎吗？

网络配图杨光得鼻炎十几年了，前一阵，朋友告诉他一个“秘方”：用香油炒苍耳子，每天滴鼻，能根治鼻炎。我问他：“如果鼻炎这么容易根治，天下还会有鼻炎患者吗？”他若有所思：“有道理哈”。鼻炎是鼻黏膜的炎症，苍耳子有利鼻通窍的作

过敏性鼻炎可防可控吗？

网络配图到了黛玉葬花的季节，落英缤纷，枝叶繁茂。今天王靓来到我的诊室，长舒了一口气：“春天的鼻涕丝就是我的烦恼丝啊！终于快跟这恼人的春天说拜拜了，我要痛痛快快地享受热情的夏天！”我说：“且慢，你要先搞清楚，过敏性鼻炎最

失眠的类型

1两个实证：肝火扰心，痰热扰心，2.虚实夹杂：心肾不交（上心火旺盛，下肾阴亏虚）3.两个虚证：心脾两虚、心胆气虚

慢性咽炎需要多喝水吗？

网络配图昨天杨天来我诊室大吐苦水：“我这一年多，因为嗓子干，踏破了医院的门槛，每次医生都让我多喝水，我觉得，如果我是植物，根都该被泡烂了，可还是干啊。我都绝望了。”望闻问切后，我问他：“你觉得自己是缺水还是缺津液啊？”杨天

耳朵瘙痒是得了“脚气”？

网络配图小孙特别爱自己掏耳朵，享受掏耳朵的“欣快感”，耳挖勺、牙签……逮住什么用什么。入夏以来，小孙感觉耳朵瘙痒剧烈、堵闷、流水，医生给开了达克宁霜。小孙很奇怪：难道我的耳朵得脚气了？确实，小孙的耳朵得了“脚气”。

怎么做才能预防感冒？

乔乔有腺样体肥大，鼻塞流涕，睡眠打鼾。乔乔妈妈焦虑地说：“孩子经常感冒，一感冒症状就加重。每次看病医生都嘱咐‘别感冒’，我怕他感冒都快神经了，天天举着衣服追着他，穿少了怕冻着，穿多了怕出汗，就这样也还是三天两头感冒。

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