根据相关调查，显示我国患甲状腺疾病人数越来越多。女性患甲状腺结节人数是男性的三倍，还要多，主要与日常不良生活习惯和饮食习惯有密切联系。

今年32岁的王老师，是浙江省一所初中院校的数学老师，由于平时说话比较多，而且遇到调皮的孩子也会生气，再加上回到家还要做家务照顾孩子，让王老师感觉力不从心。

就在有一次学校安排的体检中，王老师被告知甲状腺出现问题，最好再去专业大医院进行进一步检查。王老师赶忙请了假，并且给丈夫打了电话，在丈夫陪同下去高级医院做检查。

最终检查结果是王老师被查出甲状腺癌。当时感觉天都要塌了，丈夫一脸阴沉，两个人回到家没有说太多话，王老师躲在被子里哭了很长时间。但哭完之后也需要好好治病。

王老师和丈夫来到医院咨询医生专业治疗方法，医生建议立即手术。虽然甲状腺癌是最轻的一种癌变，但是如果长期得不到有效调理，可能会出现癌细胞繁衍的情况，甚至会危及各个器官。

王老师立即听从医生安排进行了手术，好在甲状腺癌属于良性以后要定期复查并且按时服用药物，当然也要养成好习惯。

32岁女老师，从不喝酒，却查出甲状腺癌，究竟和哪些习惯有关？

第一件：总生气

生气乃百病之源。一个人经常生气更容易导致肝气郁结，也会增加多种慢性疾病风险。中医认为：“夫瘿瘤者，多由喜怒不节，忧思过度，而成斯疾焉。”

简单说，一个人经常生气会导致体内出现结节，比如乳腺结节以及甲状腺结节等，根据相关统计，女性患病风险占到20%~70%，主要是女性平时比较敏感化容易生闷气。

王老师自从成为班主任之后承受压力比较大，有时候遇到不听话的学生也会生气，而且回到家有时，也会和丈夫生闷气，最终导致身体出现问题。

第二件：经常熬夜

现在人大多存在作息不规律情况，或者因为工作原因导致熬夜加班时间久了，身体就会逐渐透支，更容易影响睡眠，记忆力逐渐减退，增加身体患病风险。

长时间熬夜会慢慢拖垮身体，更容易导致内分泌紊乱，包括甲状腺激素分泌甲状腺素水平也会出现异常，容易增加甲状腺患结节风险，尤其是熬夜又喜欢喝咖啡的女性。

王老师有时候为了工作经常熬夜加班，犯困的时候也喜欢喝咖啡，就连白天工作状态时也会喝点咖啡，不知不觉就导致内分泌失调，更容易刺激到甲状腺。

想要保护甲状腺健康，日常生活中，一定要养成良好习惯，维持体内甲状腺激素平稳，更有助减轻甲状腺病变风险，也有助于强健体魄。

查出甲状腺结节，3类食物少吃，结节或逐渐变好！

一：含碘高的食物

患有甲状腺结节的人碘元素含量较高的食物，一定要控制摄入量，有助于甲状腺健康，主要是碘元素摄入过多会加重甲状腺负担，更容易刺激到甲状腺诱发癌变。

如果不控制碘元素，较高食品摄入会导致甲状腺结节，发生癌变，也可能会引发其他并发症，不利于健康碘元素含量较高的食物，包括海带，海参，甲鱼等都需要控制摄入。

二：促甲状腺肿的食物

生活中，会发现有些常见食物，会导致甲状腺肿大越来越严重，比如花生，包菜，萝卜等，虽然这些食物单看都属于健康食品，却容易影响甲状腺健康。

经常吃这类食物，会导致甲状腺结节越来越严重，甚至会出现癌变情况，如果本身已经出现了轻微甲状腺结节，就需要积极调节饮食，养成好习惯。

三：高脂肪食物

高脂肪食物摄入过多不仅会诱发肥胖，而且肥胖会导致内分泌失调，从而刺激到甲状腺，影响甲状腺素正常分泌，也会导致甲状腺结节越来越严重。

肥胖的人，喜欢吃高脂肪高热量食物，不知不觉，就会导致内分泌失调，也会让身体病变越来越严重，希望大家应该注重以清淡饮食为主。

想要保护甲状腺健康，在生活中一定要养成良好习惯和饮食习惯，除此之外，也要调整好心态，因为经常生气会引发身体多种疾病，更容易慢慢拖垮身体，良好心态是健康基础，可以学会释放压力的正确方法，也可以多去户外走一走，和朋友家人进行倾诉，有助于舒缓内心压抑感，强健体魄。