今日白露，信至远方，秋短情长

花逐露华香共落，酒和云汉影同倾。

——（清）屈大均《八月初八夕咏月 其一》节选

白露一过

秋深静美

当微凉的风轻起的时候

阳光穿过暖黄色的枝丫

将光影斜投在地上

时而摆动，时而又拉得很长

夜色将微寒凝练成露

她用轻盈的微笑迎接朝阳，滴润泥土

让岁月熠熠发光

清秋光景要与有心人共度

今日17时53分

白露将来到我们身边

“暮空云敛月初弦，露气星光共渺然”

是时序交融带来的朦胧画卷，温柔神秘

“袅袅凉风八月初，试挥椽笔写江湖”

是天高云淡带给人们的旷达，豪情万丈

“过山秋雨响临池，深夜书斋枕独欹”

是淅沥秋雨带给我们的思考，宁静致远

“冷红叶叶下塘秋。长与行云共一舟”

是美景给路途增添的诗意，思念无声

白露消磨暑，丹枫点画秋。

——（宋）罗与之《泛舟秋怀》节选

白露过后，热浪消退

岁月仿佛就慢了下来

她用宽阔的胸襟打造了舒适的自然

容生命起舞，容真情流露

秋色分明如画

秋天的美

美在包罗万象，美在天地旷达

天高澄澈、景色一新

那些期许与丰收

正在变为现实

小贴士

白露时节

气温逐渐转凉

早晚注意添加衣服

防止着凉

饮食方面要滋养润燥

注意营养均衡

加强身体锻炼

宜选择散步、慢跑、登山等运动

保证充足睡眠

劳逸结合

注意调节情绪

保持心情舒畅

健身小课堂

白露时节

推荐一个舒展身体、增强身体灵活性的动作：

站立

双腿伸开超过肩宽，身体侧转

右手摸左脚，左手摸右脚

这个过程中核心要收紧

不要弓背

尽量摸低一些感受大腿内侧拉伸

左右交替二十个