导语：人会变老，年纪的增加，导致人们会长出白发，黑发也会逐渐减少，表明一个人已经进入衰老的状态，生活中，我们通常会发现一些年轻人也容易出现白发，对于这种现象，习惯性称之为少白头。

为什么青少年还会出现白发呢？是不是遗传导致的呢？还是由于吃了什么东西导致身体当中缺乏营养出现少白头的呢？

其实，青少年出现少白头，很有可能是身体当中缺乏维生素导致，这些由于缺乏两种维生素，使得头部发根无法提供黑色素，从而出现少白头，那么今天医生给大家讲解一下。

白头发增多，不要以为是衰老了，也许是体内2种维生素“见底了”.

1、铜元素

身体当中缺乏铜元素，很容易导致人出现气血不足的症状，间接地影响人体的血压，使得身体当中的黑色素无法进行分泌。

黑色素分泌不足使得自己毛囊不能生长出黑色头发，就容易出现白发。

如果较为年轻就出现白发，可以吃一些补充铜元素的食物，像鸡肝，鸭肝，这类食物当中含有的铜元素成分非常多。

虽然，鸡肝鸭肝这种食物可以补充，人体当中的铜元素也要注意尽量少吃，因为当中所含有的脂肪是非常高的，吃多了容易引发三高。

2、维生素B族

青少年出现少白头，很多人可能是因为自己父母就出现少白头的症状，由于遗传因素导致自己也出现少白头。

其实，这也是有一定依据，遗传因素确实会导致青少年出现少白头，更多的可能是因为身体当中缺乏维生素B族导致。

人体当中缺乏维生素B族是的，毛发处黑色素无法进行有效提供，所以就容易出现少白头，有时还会导致人出现口腔溃疡等的症状。

日常生活中，青少年要注意补充身体当中的维生素，正处于发育期，对于维生素更加需求，我们平时生活中吃的鱼类，胡萝卜当中含有的维生素B族非常多，可以有效减缓症状。

下面几种原因也有可能导致出现白发

1、遗传因素

上面提到遗传因素，有可能导致青少年出现白发，这是有一定依据的，父母在年少的时候就长有白发，通过遗传学自己也非常容易出现白发，我们无法去改变自己的遗传基因，但可以调节身体当中的维生素减缓这种现象。

很多人在出现白发之后，都想通过染发来遮住白发，但是染发只能治标，却不能治本，严重的还会影响我们头皮出现头皮瘙痒的症状。

染发通常是用化学调剂，化学调剂通过改变发质来上色，过多的染发就会加重发根负担，有时会经常出现脱发的现象，所以尽量少去染发。

2、压力过大

工作中压力较大的人容易出现白发，紧张的情绪刺激人的神经，使得身体当中的黑色素分泌紊乱，从而使得黑发变白发。

生活中大家要积极调节情绪，避免压力过大，如果出现压力过大的情绪，要学着释放压力，不要让过多的情绪压抑在心里，更不要出现暴躁急躁的情绪，这都有可能影响人体正常分泌激素。

讲到这里，医生曾经遇到过一件事，是一位父亲失去儿子，儿子由于车祸去世，第一天母亲哭泣了一天，父亲跟没事儿人一样，直到儿子出完殡的那一天，父亲原本乌黑浓密的秀发已然成了光头，当时我明白什么是一夜白头，但是经历过那件事，我明白了什么是一夜白头。

结语：看完这篇文章，相信大家对于白发的形成都有所了解，对于调理自己身体也可以选择合理的方法，也可以通过上面医生所提到的办法，如果你有更好的方法改善身体，不妨在下面留言，我们一起来讨论。