钾在我们身体当中的主要作用是维持酸碱平衡，参与能量代谢以及维持神经肌肉的正常功能，当我们身体内缺钾的时候，会造成全身无力，疲乏心跳减弱，头晕眼花，严重时还可能会导致呼吸肌麻痹死亡。

现在有研究表明，缺钾的人更容易患癌，真的是这样吗？

缺钾的人或许更容易患癌？

近日南京医科大学相关研究人员进行研究表明，摄入较高含钠的食物会提高肺癌的发病风险摄入较高含钾的食物会降低女性肺癌的发病风险。

这项研究，随访了，美国建17万受试者，平均年龄为63岁，经过13年的随访，最终发现2909名受试者被诊断为肺癌。

再从他们饮食分析上来看，男性在钠钾的摄入量上都要高于女性，不管男性还是女性，如果摄入过高钠含量的食物发生肺癌的几率会增加，摄入过高钾元素的食物，女性发生肺癌的几率会降低。

研究人员还提醒，缺钾的女性发生肺癌的几率要比摄入较多含钾的女性要高，所以在平时一定要适当补充钾元素。

哪些因素容易导致身体内的钾元素缺失？

1、消化道失钾

如果经常出现呕吐腹泻，胃肠引流以及肠易等情况会造成大量失钾。

2、肾脏失钾过多

如果出现了肾脏疾病，随着尿液会丢失大量的钾元素，这是临床上最常见的低血钾的病因。

3、肾上腺皮质分泌过多

创伤、手术、感染、缺氧时，由于应激刺激使肾上腺皮质激素分泌亢进，可促进尿钾排出增多，也会导致人体内钾含量过低。

当身体出现这些异常，或是身体提醒你缺钾了，要及时补钾

浑身没有力气

钾元素参与肌肉和神经活动，维持基础代谢，因为钾元素的参与，我们才有力气行走，跳跃奔跑，如果缺钾肌肉缺少能量就会出现乏力感，双腿没有力气，整个人懒洋洋的不想运动。

血压上下波动

钾和钠是一对，兄弟他们互相帮衬，当身体内的钾元素过高的时候，钠元素就会过低，但是当身体内的钾元素缺失的时候，钠元素就会过高，就容易导致高血压的现象，尤其是对于血压偏高的人，要注意及时补钾。

心律失常

钾离子密切参与人体电生理活动，当因为某些疾病而出现了呕吐腹泻等情况，这个时候可能会导致电解质紊乱，从而导致缺钾，也会引起心律失常，大家一定要及时补钾。

小腿经常抽筋

当我们身体内缺钾的时候，会通过肌肉抽筋的现象提醒你，大家可能以为是缺钙了，其实除了缺钙之外还要考虑是不是缺钾了。

平时要多吃这4种高钾食物

黑芝麻

黑芝麻不仅能够达到养护头发的效果，其实还能够补充钾元素，在平时可以适当吃黑芝麻，尤其是对于高血压患者在服药期间可以多吃黑芝麻，预防低钾血症。

猪血

猪血当中不仅含有丰富的铁元素，其实钾元素含量也是非常高的，高血压人群，在服药期间也可以适当吃猪血，不过大家在吃猪血的时候，一定要将猪血清洗干净，去正规的场所购买，以防止购买到不新鲜或者来路不明的猪血。

土豆

土豆的含钾量也是非常高的，土豆当中含有丰富的维生素B1，维生素B2多酚类物质，在平时可以用土豆适当代替主食，帮助稳定血压，大家在烹饪土豆的时候，最好是以蒸煮炖的方式避免油炸。

茼蒿

茼蒿的含钾量也是非常高的，可以帮助调节体内的水液代谢，消除水肿，而且同行当中含有胡萝卜素能够呵护视力，同行还有一种挥发性的精油，刺激食欲，达到开胃健脾的效果。

对于我们普通人来说，在平时要多吃含钾的食物，如果已经被医生确诊为低血钾症，大家就要通过药物补钾了。