晒月光能养阴？中秋月圆之夜，别错过这股神秘的力量

大家好，我是米医生

又到中秋

中秋最大的标志就是

圆圆的大月亮

其实在我们中医理论中啊

宇宙天体的运行

和我们的身心有非常紧密的关联

比如我们常说的“五运六气”

就是木火土金水

这五颗行星的轨迹变化

形成不同的引力磁场

从而影响地球上的气候变化

和我们身体的气血运行

而离我们最近的月亮

对于我们的生理影响更大

如果单论月相的影响

那么在月亏时，我们的气血最弱

随着月亮越来越饱满，气血渐渐充实

月满的时候，我们的气血最旺

然后月相由盈转缺，气血再慢慢变弱

《黄帝内经》里早就讲过：

“月始生，则血气始精，卫气始行；月廓满，则血气实，肌肉坚；月廓空，则肌减，经络虚，卫气去。”

科学家也发现了其中的关系

美国学者利伯在书中写道：

“人体约有80%是液体，月球引力也能像引起海洋潮汐那样对人体中的液体发生作用，叫做生物潮。”

气血盛衰会影响到情绪

满月时人的精神状态会亢奋

所以月圆时发病的精神病人也更多

更具有攻击性

同时，睡眠时间也会减少

国外做过一个实验

发现人在满月期间

平均要多花5分钟时间才能入睡

且整体睡眠时间会减少20分钟

受试者的深度睡眠量平均减少了30％

另外

高血压、心脑血管疾病患者

满月时也要特别注意保养

好处是

女生如果月圆时来月经的话

精神状态就相对好些

如果在月亏时来月经的话

人会容易虚弱

月满的时候

还更容易生孩子

日本京都帝大医院做过数据统计

发现在满月前24小时前后

婴儿的出生数目

要高于其他日子的平均数

虽然月圆时

人的身心容易亢奋

但是晒月光

却能让人平静下来

月亮还有个名字叫“太阴”

和太阳相对

我们知道晒太阳是补阳气的

但很少人知道

晒月光是滋阴的

而且有让人安静下来的力量

也就是说如果你失眠烦躁的话

不妨试着晒晒月光

但这个方法在大城市比较难做到

因为你晒的全是光污染

这种电光其实是会让人兴奋的

真正的月光是柔和宜人的

床前明月光

你不需要拉窗帘

不会干扰你睡觉的

还有佛家、道家的修行人

他们也有晒月光的修行方法

有的方法比较复杂，我也不懂

但简单来说

晒月光是能够平息欲念的

对我这种俗人来讲

今天更在乎的其实是两个字——团圆

记得以前小时候

每年中秋

都会和爷爷奶奶、爸爸妈妈一起赏月

每家每户会拿出大躺椅

抡着蒲扇吃月饼、喝桂花酒

那时候邻居还都是认识的

见了面就和亲人一般

那时候我们都还没那么忙

有团聚的时间

虽然我们已经不会像以前那样

在弄堂里聊天、看月亮

但希望大家能在百忙之中抽出一些空儿

和家人团聚

即便只是一个视频电话

也好过没有