高血压人群，一份含钠“大户”被揪出，平时能不吃就尽量不要吃

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高血压的人都知道，血压高了要少吃盐，盐分摄入过高会导致血压不稳定，盐分摄取除了在做菜的时候少放盐，还有很多食物都含有大量的盐分，平时能不吃尽量不要吃，否则可能会给血压造成不利的影响。

各类腌制品

腌制品在腌制的过程中都会加入大量的盐，还有各种调味料，就是因为这样口味重，很多人都喜欢吃，但是长期吃这类含钠高的食物会导致血压高。

各种酱料类

很多人都有喜欢吃酱的习惯，各种酱料都吃，但是酱料在制作的时候会加入非常多的钠，虽然吃起来口感好，但是对血压非常不利，也是含钠大户。

膨化食品类

零食是很多人无法拒绝的食物，尤其是膨化食品，经过油炸后更香脆可口，吃起来非常香，但是膨化食品在制作的时候也会加入盐和调味料，也是含有非常多的钠，对血压不利。

各类蜜饯类

蜜饯类也是很多人喜欢吃的，虽然蜜饯类吃起来是甜的，但是也会在制作的时候加入大量的盐，还有糖等，长期吃蜜饯类也是会导致血压不稳定。