在了解这个千古化痰第一方之前，我们先来自测一下你是不是痰湿体质。

1、头油很重。头发像打了摩丝一样，几天不洗可以捋成一团。慢慢的头发就会掉，就像一块地，肥料多了庄稼被熏死了，这就是所谓的脂溢性脱发。

2、脸上的油也很多，会长很多痘痘，这种痘痘的比较硕大，不像青春痘那么鲜红。

3、怎么也睡不醒，越睡越想睡。早上起来头重如裹，整个人蒙蒙的，恍恍惚惚。

4、总感觉很累，不愿意走动，双腿像灌了铅一样沉重，能够躺着绝不坐着，能够坐着绝不站着，能够站着绝不走着。以为自己身体很虚，想吃点补药，一吃补药身体更不舒服了，更沉重了。

5、大腹便便，有着硕大的圆滚滚的肚子，严重者低下头看不到自己的脚尖。

6、大便很不爽，上厕所的时间很长，浪费的手纸也很多，大便黏腻，很臭，怎么也冲不掉，必须要用刷子。

7、胃口不好，吃饭不香，不知道什么叫饿，稍微多吃一点就会胃胀腹胀。但是却喜欢吃肉，喝点酒胃口就开了。

8、有口臭，有脚气，会有痛风，会有阴囊潮湿，会有白带异味……

9、舌头伸出来很腻，舌苔厚厚的，会发黄，也可能不黄，但就是很厚很厚。

以上九点，具备了五点以上，就可以确诊为“油腻”了，也就是痰湿体质了。

千古第一化痰方：二陈汤。

这个方子宋朝就有了，老百姓已经用了近一千年，它出自《太平惠民和剂局方》。

这个方子很简单，只有四味药：

法半夏、陈皮、白茯苓、炙甘草

按照前面的思路，治痰一定要治脾这是治本，治本用什么？这里用的是陈皮与甘草。

陈皮健脾行气，燥湿化痰。很多人认为陈皮主要作用是化痰，其实是误解了陈皮，陈皮它的首要任务是健脾行气。陈皮为什么能够健脾？

因为陈皮性子有些温，而脾就需要温，绝对不能凉，脾得温则运。所以陈皮能够温脾，让脾健运起来。陈皮还有一个特效，有一股特别的芳香，脾喜欢香，芳香能够醒脾，能够化浊，凡是芳香的东西都能够叫醒脾胃，比如藿香。

脾胃一旦从慵懒中醒来，它就会卖力地干活，而且干得很痛快。

咳痰不怎么多的人其实直接用陈皮泡茶喝就可以。这一点我们真要学一学很会养生的广东人，在南方，湖南、四川、贵州都喜欢用辣椒祛湿，唯独广东人不用辣椒祛湿，为何？广东也很湿热啊，因为他们有更好的祛湿神器，那就是陈皮。广东人经常用陈皮泡茶喝或者炖汤喝。

炙甘草则是直接补脾的，补充脾胃的津液气血，张仲景补脾最喜欢用甘草。甘草等于直接补充物资，陈皮等于加强交通运输能力，补了脾又健了脾，脾的问题就解决了，痰的来源就解决了。

肺为贮痰之器，怎么把这个器皿里面的痰清理出去呢？如何给肺洗一个澡，让肺舒舒服服清清爽爽？这里就要用到半夏了。

半夏是化痰神器，没有之一，任何化痰的方子都离不开它。它是一味祛邪很猛的药，而且它有降逆的作用，就是让上逆的气机下来，不要上逆，上逆本来就是不正常。比如咳嗽、打嗝、流鼻涕、流鼻血、呕吐等都是上逆，这个痰湿阻碍肺气与胃气的下降，原本该肃降的不肃降，这个半夏刚好可以解决这个难题。

为什么要用茯苓呢？

前面说过，先有湿气再慢慢有痰，如果把湿气去掉，痰自然就少了。这个茯苓它是祛湿利水高手。茯苓基本没有什么味道，没有味道中医把它叫做淡味，淡味有一种特殊的本领，就是渗湿，把身体多余的废水通过小便的形式排出去，润物细无声，让你觉察不到。

这个二陈汤是化痰方子中的鼻祖，如果你是寒痰，就是白痰那种，什么都不用加，也可以加点干姜。如果你是热痰，黄痰那种，可以加点黄连、竹茹。

痰湿体质，身体垃圾太多

痰湿体质，身体垃圾太多，就像一辆超重运行的卡车，如果卸下负重，就会一身轻松。很多人感觉自己有气无力，很疲惫，以为很虚，需要补，其实只需要泄，需要通，用上二陈汤一阵子后，什么补药都不用吃，反而觉得身体轻盈起来。

很多人吃补药上火，就是身体痰湿太多了，文小叔建议先用二陈丸开路，扫清障碍，然后再吃补药，这样就不会上火了。

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