享受暑夏的凉，长养夏日的阳

顺应自然的规律，安排自己的生活，是最好的养生（养阳）。人们称之为“顺势养阳”，顺应自然规律，养益自己的阳气。

“夜卧早起”，这是夏天的生活规律之一。早起，夏天必须人人遵守的规律。

可事实是，现代人往往会趁着早间凉快好睡觉，抓紧着多睡那么一二个小时。殊不知却换来了一天的萎靡。

夏日的一天里，真正的自然凉时间应该是寅时~辰时（凌晨三点～九点）。俗话说，“物极必反”，凉（阴）到极点后必然要生热（阳），“冬练三伏”即此之谓吧！恰这个时候也是夏天生阳（升阳）的时候。

如果夏天早上六点左右时，人能够起床，就不会压抑阳气，顺势生发（升发）起来。人们还讲，“动能生阳”，若这个时候，人们能坚持适当运动那一个来小时，阳气的生发（升发）就会更充分。长此以往，这不就是真正的“春夏养阳”了吗！

夏天，你会享受晨间的清凉，并动而养阳不？！

【一天的巳时～未时，阳气生长的时刻。申时～戍时，阳气内收的时刻…。人们可结合自己的身体，灵活的艾灸，助益自己身体的阳气运行与增长】！