对于睡觉,人们常说,“三十年前睡不醒,三十年后睡不着”。对于健康,到了四十以后,常听人们这么说,“四十岁前讲痛快,四十岁后说健康”,只可惜,四十岁前把健康挥霍了。很多东西(包括健康),只有自己确实经历过了,或正遭受曾经痛快带来的痛苦,才会真正意识到以前的不是,及时的改弦更张,重回健康的大道。
10~40岁时,人的身体在生长或巅峰期,身体代谢快,身体有些小的/慢性的损伤,都会很快就修复,不会对自己造成影响。因此,这时期的人们追求的是感觉上的痛快。
比如运动后的喝水,拿起来就是一顿痛快淋漓的牛饮。早上的睡觉,只要是休息,那一定要日头高挂,自己痛快的睡到自然醒。晚上的熬夜,那也一定是熬到自己痛快了、尽兴了,才肯罢手。晚上出外去宵夜,估计也是到食道口,痛快到不能下咽才罢休…
这个时候无多想,怎么痛快怎么来。还常常自我安慰,“此时不疯狂还待何时”,于是,自己追求感官上的痛快,也认为是理所当然的事!
可到四十岁后,人却渐渐的发生变化了,哪怕年轻人笑话,也不会改变呢。因为身体已经跟不上自己追求痛快的节奏了。于是就开始精神内收,思考人生。生活节奏也调慢,遵循自然节律工作与生活…
比如睡觉,就不会轻易熬夜了,常常还说这么一句,“四十岁前熬一晚上,睡一觉就复原了;这四十岁后,可能需要一个星期才能慢慢调整过来呢”。平日里呢,则抱着保温瓶,泡着红枸杞,哪怕年轻人笑话也无所谓呢!那早起,更是一种习惯了。也不会再冲动,凡事皆是三思而后行…
痛快,是年轻时身体的追求,其他皆忽略。健康,是年过四十后身体不自觉的感慨。
长寿,是人们一辈子的追求。而健康是长寿的基石。因此,无论年轻或年过四十,人们都应当把追求健康而不是痛快作为身体的核心。
多/早向过来人学习,才是人们追求健康、长寿的正确坦途!因为一旦形成伤害,再也不可挽回!
页面更新:2024-05-14
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