多雨又闷热的初秋，出汗不能少

立秋已经五六天了，早晚确实凉了不少，但白天依旧闷热的很，又遇接连不断的大雨（新闻说是虽然已过梅雨季节，这一波雨水好似又一个梅雨季节）。早晚人们感受的是凉湿，而白天感受着湿热，叫人体会不到那份秋高气爽！

在这样的日子，虽已入秋，可除湿、除热依然还是重点。

饮食方面，秋季润燥的汤要向后延，除湿的汤却应该天天有，如冬瓜薏米汤等。

理疗方面，湿气较重时，可以偶尔拔拔罐，把体表的湿气快速清掉。至于艾灸，则需要坚持做，保持身体每日能汗出，除去湿气，清除体内的郁热…

每日早晚如果抽得出时间来，也可以静坐那么一阵，以静心、汗出，保持身体的轻松。

另外，也可以在室内做些适量运动，但运动完之后，要及时的用干毛巾擦干全身，待身体静凉下来后再去做其他事。

同时，早晚时间也还要注意不要着凉，毕竟这个时候还是有些秋天的气息呢。

现在虽是秋天，可天气却有点秋行夏令的味道，人们的出汗与除湿不可少呢！