长期吸烟的人，突然把烟戒了，是好事还是坏事呢？建议了解下

导语：每一个香烟盒上都写着“吸烟有害健康”这六个大字，但是烟民依旧沉浸在烟雾缭绕中无法自拔。根据相关数据显示，我国吸烟人数已经达到了3亿，而且呈现逐年增长趋势。

每年因吸烟而患肺癌的人不在少数，为了保持身体健康，医生建议烟民一定要早日戒烟，就算在短时间内不能做到，也要尽量减少吸烟的次数。

香烟中含有上百种有害物质，虽然短时间内吸烟并不会给人带来极大的伤害，但是积少成多，水滴石穿，在长时间的积累之下，有害物质会让肺部慢慢从粉红色变成黑色，诱发各种慢性疾病。

有些烟民等到身体出现异常状况之后才意识到抽烟有害身体健康，所以他们开始了戒烟又复吸的漫长道路，长时间吸烟的人突然把烟戒掉，会对身体造成什么影响呢？

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长期吸烟的人，突然把烟戒了，是好事还是坏事呢？建议了解下

从健康角度来说，戒烟是一件好事，但是长期吸烟会让烟草中的有害物质进入人体，损害肺部，不利身体健康。

香烟中的尼古丁是一种让大脑上瘾的物质，对于长时间吸烟的老烟民来说，戒烟是一件特别困难的事情，会让人产生强烈的极端反应，如果意志力不坚定，很有可能会再次复吸，形成恶性循环。

明明知道吸烟有害健康，但是却控制不住自己想要吸烟的欲望。对于烟民来说，他们在戒烟初期会因为身体带来的严重戒断反应而放弃。

这是因为身体和大脑已经习惯了尼古丁、焦油等有害物质对人体的刺激，如果突然间消失或不存在，身体不能够接受，但是这种戒断反应只是短时间的，只要能够熬过这个艰难的时期，就能成功地戒掉烟瘾。

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吸烟对身体的危害

吸烟对大脑的伤害

长时间吸烟对大脑会造成极其严重的伤害，尼古丁会杀死脑细胞，减慢血液循环，降低氧气对脑部的供应，一旦大脑缺氧，供血减少，出现血管闭塞，容易诱发中风以及智力减退，尤其是中风，吸烟极易引起脑部出现血管痉挛的情况。

根据相关研究显示，吸烟者比不吸烟者患中风的概率要高两到三倍。

吸烟对生育能力的影响

对于男性来说，香烟中的尼古丁会让人上瘾，而且降低精子质量和活力，甚至杀死精子。很多男性吸烟者如果有晚上吸烟的习惯，而且吸烟频率高，那么精子成活率将会降低。

对于女性来说，吸烟对生育能力的伤害极大，口服避孕药的女性导致胎儿畸形的概率高的让人可怕，比正常人高45%以上。

吸烟对心脑血管的危害

香烟是一种“慢性毒药”，吸烟就是在“慢性自杀”，对于人体的心脏血管而言，吸烟会增加血管压力，提高血液浓稠度，促使甘油三脂和油脂在血管内壁大量堆积，从而引发动脉粥样硬化。

根据相关研究显示，长时间吸烟引发血管破裂，造成血管堵塞，甚至心梗，严重威胁生命安全，而且这种情况在青年人群中时有发生。

吸烟对呼吸系统的伤害

大多数都认为吸烟伤肺，其实除了肺部之外，对呼吸系统的伤害也是非常大的，是引起肺癌的主要原因。根据调查研究表明，吸烟会使肺部鳞状上皮细胞变异，提高癌变的风险性。

吸烟时间长、数量越多，肺部的问题会越来越严重，每天吸烟次数多，吸烟的年龄越小，呼吸系统受到的伤害越大，患肺癌的概率越高。

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戒烟后，肺部还能够恢复到正常状态吗？

老烟民之所以想要戒烟，主要目的就是让身体恢复如初，对于年轻人和身体比较健康的中年人来说，身体代谢能力还比较好，各器官功能还没有衰退，比较有活力，如果能够早一天戒烟，身体的强大代谢能力就会最大可能在排除体内堆积垃圾和毒素，利用细胞的自愈能力来恢复身体健康。

身体比较健康的老年人也有50%的可能恢复健康，但是随着年纪的不断增大，人的新陈代谢能力减弱，器官活力下降，恢复的时间可能会比年轻人和健康的中年人要长一些，虽然不能够恢复到完全健康的状态，但是早一日戒烟，可以减轻香烟中的有害物质给身体带来的伤害。

吸烟不仅会伤害自己的身体健康，还会对身边的人造成影响，例如孩子，例如爱人，例如父母。香烟就像是一个定时炸弹，吸烟越多，威胁越大，一旦被炸，你失去的就是你的幸福人生。所以为了不让自己的正常生活被打乱，戒烟是现在必须要马上开始的。