“荷尔蒙”旺盛的男性，通常有哪些共性？自查一下你中了几个

导语：男性朋友代表的就是自身的荷尔蒙，因为它可以看出一个人男性朋友的个人魅力以及精神活力，也会使得很多女性朋友喜欢这类男性，自然而然，追求者就会变多，那么这种现象都有哪些特征呢，不妨一起了解下吧。

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“荷尔蒙”旺盛的男性，通常有哪些共性？

第1个共性：睡眠质量好

由于现代社会的快速发展，人们的压力也越来越大了，因此就导致了很多人都会出现失眠的状态。

时间久了，就会影响到精神状态，因而会关系到日常的工作和生活，还会影响荷尔蒙的正常分泌。

若是荷尔蒙分泌旺盛的人，一般不会出现失眠的情况，并且会在夜里11点以前就进入睡眠状态，这个时间段也是荷尔蒙最好的分泌阶段。

第2个共性：毛发旺盛

荷尔蒙充足的男性毛发都比较旺盛，因为毛发是由体内激素分泌引起的。

所以，体内激素分泌的旺盛，身体上的毛发会生长得更加旺盛，这说明这样的男性具有更高的身体素质、更大的活力和更大的男性魅力。

第3个共性：手脚暖和

手脚暖和是荷尔蒙旺盛的一种场景表现。这是因为体内雄性激素充足，所以新陈代谢能力会比较好，而血液的流动速度比较快一些。

但如果手脚总是处于冰凉的状态，这说明身体荷尔蒙分泌不足，这种状态在冬天的时候会更加明显一些，所以大家可以对照参考一下。

第4个共性：没有抽烟喝酒的习惯

现在很多男性都有抽烟喝酒的习惯，但是吸烟喝酒对身体的危害极其严重，同时会加重身体衰老的速度。

在平时相信大家也会发现不吸烟的人明显精神状态更加充足，荷尔蒙的分泌丝毫不受影响，这是因为香烟被点燃后会生成700多种对人体有害的物质。

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男人想提高雄性激素，日常可常吃3物，常做2事

【常吃3物】

1、锁阳

锁阳是一种草本植物，主要生长在悬崖峭壁上的，它一般是用来入药的，具有补肾益气的作用。

尤其是男性朋友经常用它泡水喝，能够增强肾脏功能的发挥，刺激雄性激素的分泌，进而使男性更富魅力。

2、黑米

黑米是稻米的一种，形状比普通大米略扁，是中国稻米中的珍品。黑米在古代是专供内廷的贡米。黑米色泽乌黑，内质色白，煮成粥是深棕色，味道浓香，营养价值非常高。

而且据研究表明，黑米能抗衰老、降血糖、控制血压、健脾补胃，还有平日里每天适量食用黑米，对“雄激素”的分泌也很有帮助。

3、韭菜

韭菜是日常生活中一种常见的食物，人们常常称为“起阳草”。

原理在于，韭菜可温肾助阳，活血散瘀，理气降逆，是促进雄性激素分泌的最佳食物，并且，韭菜加酒，更能起到事半功倍的效果。

【常做2事】

1、经常锻炼身体

由于现在生活的快节奏，导致很多男性朋友由于忙碌的工作、应酬等，忽略了身体的锻炼。

而如果长时间缺乏锻炼，身体的机能就会下降，抗病能力也会减弱，所以无论是工作再忙碌，建议男性们也要适当地进行体育锻炼才能使健康得以维持，身体的机能得到保持之后就能够促进雄性激素的分泌，男性魅力就会不减当年。

2、适度夫妻生活

正常的夫妻生活是维持夫妻感情的纽带，正常适度的夫妻生活会反馈性刺激体内雄激素的分泌，维持男性的性欲。

温馨提示：男性体内雄性激素水平较高，证明其身体活力较好，性欲较为旺盛，并且反应灵敏，精力十足。但如果雄性激素水平过高，也会对身体造成负面影响，如脱发、谢顶，因此建议大家将雄性激素水平维持在一个较高的水平就可以了。