6月20日凌晨，注定是c罗打破欧洲杯记录的一夜，在葡德大战中，虽然葡萄牙2-4不敌德国，但C罗的一传一射参与了葡萄牙此役的全部进球，不仅暂列本届欧洲杯射手榜头名，还将自己的欧洲杯进球总纪录提升至12球。#健康明星计划#

说到足球比赛，小编脑洞大开一下，如果c罗在当天晚上比赛的时候想“嘘嘘”怎么办？要知道一场足球比赛的时间是90分钟，虽然球员在球场上不断奔跑，散发热量，体内的水分不断通过汗液排出体外，球员在场上想上厕所的可能性比较小，但万事无绝对的，“人有三急”这句话不仅适用于普通人，球场上的运动员也有！

2013年，德国前国脚格策在比赛中突然有了尿意，机智的他就立马翻过广告牌，直接蹲下身子尿了起来，但还是被记者抓了个正着；同样的糗事还发生在他的前辈莱曼身上，2009年，斯图加特在小组赛最后一战3-1击败尤尼里亚，莱曼躲在球门背后撒了泡尿然后刚好在尤尼里亚发动一次进攻的时候返回到球门。

那如果C罗在球场上也遇到这样的情况怎么处理呢，想要不在数万名观众面前当场“嘘嘘”，难道只能靠忍？有的网友给足球运动员们支了个损招：假装倒地，趴在地上赶紧“嘘嘘”，缺点就是容易挤压到输尿管。脑回路清奇的小编解题思路就不一样了：如果尿频怎么办，难道要不停地倒地？如果尿液颜色不正常被发现隐疾，那不更尴尬？别不信，尿液是可以判断一个人是否健康的关键线索，不健康的尿液就有可能会出现红色、棕褐色等颜色......

想了解尿液的秘密，来！跟着小编一起走进科学！

1. 看尿量和频率

常人一天排尿5~8次，排除饮水过多，超过这个频率即为尿频。小便次数多，但尿量少，可能是膀胱和尿道出了问题；如果次数多且尿量也不少，可能是代谢性疾病，建议到内分泌科就诊。

2. 看形态

排出的尿液如果泡沫多且长时间不散，则需警惕肾脏病。排尿时如果尿流变细，则可能是尿液流出有梗阻，男性可能是前列腺问题，女性则需警惕妇科炎症。

3. 看颜色

啤酒黄：水喝少了，赶紧补水；红色：红色素食物如甜菜根摄入过多，也有可能是血尿；棕褐色：尿中含有胆汁或肝脏疾病。

正常的小便应该是淡黄、清澈、无泡沫，每天排5~8次小便，平均每天1500ml左右。

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