嘴上有这6个表现，说明你要养胃了！30养脾胃，40不受罪...

老人们常说“人活一口气”，但是大家不知道的是其实这口“气”来自于——脾胃!

《黄帝内经》中就有记载：“平人之常气禀于胃，胃者，平人之常气也。人无胃气曰逆，逆者死”。

但是，随着大家的饮食越来越丰富，脾胃受伤的人也越来越多，如果你的“嘴巴”出现这6种迹象，建议检查一下，可能已经中招了。

小心“嘴巴”这6种迹象

1、“唇四白”异常

脾胃开窍于口，其华在唇，嘴巴可以反应出脾胃的好坏。“唇四白”就是嘴唇的周围白色的肌肉，嘴唇嘴外一圈，大约1毫宽。

唇四白不明显的人，是脾胃的功能减退，而出现干黄的人，则是脾胃虚弱者，如果唇四白发黑，发紫是典型的脾虚湿盛的表现。

2、嘴角生疮

生活中很多人总是嘴巴起泡、生疮，唇、舌、上颚等口腔出现问题，这都是脾虚湿气淤阻，或是胃火过旺引起的。

3、唇舌肥厚

唇肿也是脾胃失调、功能下降导致的，《素问·五脏生成篇》记载：“脾之合肉也，其荣唇也”，胃火过旺，脾受灼，就会出现唇肿问题。

胖舌头：舌头肥大是湿气过重的症状，而脾脏是代谢湿气的脏器，表现脾胃的功能下降。

4、口干唇燥

正常人的嘴巴是光滑，湿润，唇色淡红色，如果嘴巴总是干裂，脱皮，甚至出现裂口，说明脾胃的消化功能异常，也是由于脾胃积热上冲导致嘴巴干裂，干痛的出现。

5、流口水

《内经》中指出，“五脏化液，心为汗，肺为涕，肝为泪，脾为涎，腎为唾。”

而涎就是津液，口水，当脾脏功能不足时，不能布散津液，导致流口水，有的是在睡觉的时候。

6、口臭

有时早上起床口中会有一些异味，但是如果平时总是出现口臭，那小心是胃脏的消化功能减弱，消化不良导致。

胃脏出现异常，导致食物代谢异常，有毒有害的废物长期的储存在胃中，导致口臭，并且患有幽门螺旋杆菌的人，也会伴有口臭的症状。

30养好脾胃，60不受罪

1、脾胃有四怕

一怕生，二怕冷，三怕撑，四怕生气。

生冷的食物，如各种冷饮、生的蔬菜水果等，会带着寒气进入身体，最容易伤及脾胃。

此外，脾胃最怕撑，饥一顿，饱一顿对它伤害很大。

2、从生活作息上做起

最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改。

3、多动脚趾养脾胃

脾胃不好的人可多动脚趾，相当于按摩脾胃二经。上班时，可以边工作边用脚趾抓地、抓鞋底，每次抓5分钟;

或者在洗脚盆里放一些椭圆形、大小适中的鹅卵石，边泡脚边用脚趾抓石头，都能起到很好地健脾胃效果。

4、有胃病的人饭后不宜运动

最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。

5、春夏秋冬各有养法

春天：少吃酸，多吃点甜味食物，如山药、香蕉、大枣等，以养脾脏之气。

夏天：湿气较重，多吃豆类健脾利湿，同时少淋雨、少贪凉。

秋天：从立秋开始多喝粥，粥最健脾。

冬天：冬季寒冷，容易刺激胃酸分泌增加，平时早睡晚起、多晒太阳，让身体温暖，是保护脾胃的上佳方法。

艾灸健脾胃

脾胃为后天之本，它负责将我们吃下去的食物转化成营养物质，再输送到全身。一旦脾的功能衰弱了，全身缺乏能量，身体自然会出现一些异常。

艾灸取穴：中脘、气海、至阳、胃俞、神阙、足三里。

艾灸还能提高脾胃经络的温度，驱除寒气。脾胃虚寒的原因，就是温度不够足，引起局部血管痉挛，供血不好，经常用艾灸身体，可以调整脾胃的气血供应，让整个身体都暖起来。

脾胃是后天为本，随着年龄的增大，脾胃的功能逐渐下降，趁年轻好好养好你的胃吧!

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