三伏灸很重要，可惜很多人还不知道

注意注意，今年的三伏天已经入伏了！这是一年中最热的日子，也是排陈寒、养阳气的黄金季！

三伏灸，你已经开始了吗？

春夏养阳，三伏最佳

三伏灸，是夏季扶阳必不可少的养生方法。

此时天地间的阳气旺盛，人体的阳气也达到高峰，体表毛孔大开，通过艾灸，能很大程度地将积聚在身体内部的寒、湿、痰饮等邪气驱赶出来！

在全年阳气最盛的时节艾灸，以艾火的纯阳，结合三伏天时自然界与人体的双重阳气，作用于人体腧穴，能发挥出一灸顶三灸的效果。打个通俗的比喻，就像我们晾衣服一样，在大太阳底下暴晒，晾干的速度是平时的好几倍甚至十几倍！

2020年三伏灸黄金时间表

伏前加强：2020年7月6日-2020年7月15日

初伏灸：2020年7月16日-2020年7月25日

中伏灸：2020年7月26日-2020年8月14日

末伏灸：2020年8月15日-2020年8月24日

伏后固本：2020年8月25日-2020年9月3日

三伏天是最适合艾灸保健的时候，三伏灸能起到的作用有：

01 以热驱寒

三伏天是一年中气温最高的时候，热能温阳，阳能驱寒。三伏艾灸借助天时，能一举扫荡体内的阴寒之气，改善寒性体质。

02 冬病夏治

有一些在冬季容易发作和加重的疾病，通常在夏天有所缓解，如慢性支气管炎、哮喘、鼻炎、慢性胃炎、关节痛等，可以在夏天用艾灸进行调理补养。

03 提高免疫力

艾灸通过温热的穴位刺激，具有温阳散寒、通经活络、培补元气之效，近年来已有大量的临床和实验研究证明，艾灸具有显著调节机体免疫功能的作用。

艾灸禁忌、注意事项

1.孕妇、皮肤严重过敏人群不宜做三伏灸，有心脑血管疾病、或者患有其他严重疾病的患者，也不建议自行尝试，可以在医生指导下使用；

2.艾灸完一个穴位的时候要注意封穴，可以在灸后的穴位上直接贴上我们的艾灸贴，因为艾灸后穴位是打开的，这样做可以起到封穴的作用，巩固艾灸的效果。

3.艾灸后马上穿好衣物，一小时内禁冷水洗澡，禁吹冷风；

4.艾灸期间应注意病情变化和有无不良反应，如出现严重不适，请及时停止艾灸；

5.三伏灸乃养生保健之道，重在预防、调理、缓解。当病痛严重时，患者应及时到医院相应科室对症治疗，以免延误病情。

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