缺铁性贫血补铁很简单？注意这些正确补铁

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很多患者朋友认为，缺铁性贫血不是大事，甚至看了小科普、小食谱后以为补点铁或者食补就行了，补铁就是如此简单吗？其实不是的。缺铁性贫血病情往往容易反复，主要是经过治疗后贫血得到纠正，患者就停药，认为自己随便食补就好。此时体内储备铁尚缺乏，如果自己决定停止补铁会影响病情出现反复。

那么正确的补铁方式是什么呢？原发病治疗与补充铁剂是纠正缺铁性贫血的有效措施。中医调理通过健脾益气、补肾生血、行气燥湿等，改善机体胃肠功能，促进铁吸收和再利用之功效，从而纠正机体铁缺乏状态，是中医治疗缺铁性贫血行之有效的理想治疗方式。

现代医学中，除去中医调养我们还要注意这些：

1.传统认为吃菠菜补铁是不科学的，菠菜含铁很少，而且植物类食物补铁效果不好，植物铁人体吸收率较低，食疗需要注意摄入动物铁，比如动物肝脏，红肉等；

2.医院开的口服铁剂如琥珀酸亚铁、硫酸亚铁等一般要饭后服用，减少这些铁剂对胃的刺激，也要注意铁剂一般不要和奶类、茶类同服，这些东西会影响铁的吸收；

3.体力好转了，身体有劲了，自己感觉好了也不能自行停止补铁，需要持续治疗直到血红蛋白恢复正常再服3一6月或直到铁蛋白恢复正常，补足机体储存铁才不容易发生再贫血；

4.缺铁性贫血单纯补铁是不行的，不寻找病因，不但不能有效治疗贫血，还有可能延误病情的诊治。常见病因有：摄入不足，比如偏食，素食者，长期节食等；吸收不良，如十二指肠手术后，慢性腹泻等；铁的丢失，常见于各种慢性失血性疾病，如女性月经过多，痔疮，消化道溃疡，消化道肿瘤等等。

对待疾病要有一个正确认识，要保持乐观情绪，增强治愈疾病的信心。日常起居要有规律，适当活动勿劳累。保持室内空气新鲜，公共场合、人群密集的地方要少去。改变不良饮食习惯，不偏食不挑食，戒烟酒、浓茶。婴幼儿及孕妇群体要注意科学喂养。