大家好，我是中医人，小药医师。

今天这篇文字，我想和你来聊聊肝脏方面的问题，中医将肝脏称为我们人体的“后天之本”，中医认为：肝不好，身先老，肝脏一旦出现问题不仅会导致体内有害物质无法及时排出体外，还会直接影响其他脏器的正常工作和运行，由此可见，肝脏的健康对于我们每个人来说都显得尤为重要。

然而在现实生活中，很多人因为不当地饮食和作息等行为，在无形之中，都会对肝脏造成伤害，而肝脏又属于一种无末梢神经组织，当肝脏早期出现病变的时候，不会像其他脏器一样，表现出明显地疼痛感，以至于很容易被人们所忽略，从而导致了很多肝脏疾病一旦被发现时，很多都处于中晚期，从而错过了最佳治疗时机。

肝病专家提醒：肝不好的人，一般都有以下6个表现，别轻易忽视！

1：视力受损，肝不好会导致视力下降，看东西模糊，眼睛干涩。

2：食欲不振，消化能力下降，胃口变差，吃油腻的东西不消化，胃酸反流。

3：伤口不易愈合，肝脏是解毒的主要器官，如果肝脏出现问题，细胞的活性、再生功能都会下降，因此伤口不易恢复，更容易感染。

4：疲倦乏力，肝脏出现问题会导致患者四肢无力，久睡不醒，精神不振。

5：脸上粗糙，肝功能受损，则会导致体内有毒有害物质堆积，而这些有害物质则会从我们的毛孔中体现出来，从而会出现毛孔增大、脸上长斑长痘、黄褐斑增多。

6：尿液发黄，尿液的颜色黄如茶，且能够感觉到明显地异味感。

如果你也出现了以上6点中的任意1-2点，那么就需要注意了，因为这多半是肝功能受损的征兆。

李时珍称：养肝“第一瓜”，当零嘴吃，还你“婴儿肝”！

苦瓜——养肝“第一瓜”

对于苦瓜这种食物，相信很多人都有吃过，由于苦瓜味道极苦，因此在很多人心中并不受待见，但是，很多人并不知道，在中医眼中，苦瓜却是一味不可多得的药材，而早在李时珍的《本草纲目》中，更是将苦瓜称之为“第一瓜”。

中医认为：苦瓜中富含丰富的苦瓜素、维生素C与膳食纤维，能够提高人体应激水平，降低脂肪肝发生率，更重要的是还可以在很大程度上抑制肝细胞的癌变，降低肝癌的发生几率。

荷ֺֺ香豆——天然的“护肝王”

现代研究证实：其所含有的硒元素、枸杞多糖、人参皂苷以及虫草素等活性物质，对提升人体免疫力，修复受损肝细胞皆能起到很好的帮助，更重要的是，还可有效预防酒精肝、脂肪肝，抑制肝纤维化、肝硬化，并对甲、乙肝炎、慢性肝炎具有良好的治疗作用。

使用方法：每次一包，搭配蜂蜜适量，用温水冲泡饮用即可。

葛根——植物界的“养肝素”

葛根在我们生活中很常见，是具有极高药用价值的药食同源食物，也是老少皆宜的滋补品，有“千年人参”之美誉。

据李时珍的《本草纲目》中记载：“葛根，性甘、辛、平、无毒，主治：消渴、身大热、呕吐、诸弊，起阴气，解诸毒”。葛根中含有皂角苷和异黄酮类物质，对肝细胞有保护作用，还能提高肝细胞的再生能力，恢复正常肝脏机能。