说起乙肝，可能给很多人的第一想法就是传染和遗传，其实不然，乙肝除了先天因素以外，在我们日常生活中，像我们熟知的血液，唾液，性，以及不良的生活方式等行为都是乙肝传播的重要途径。

对于乙肝患者而言，他们不仅要面对身体上疾病的伤害，还要面对外来别人异样的眼光，从而干扰导致很多乙肝患者在治疗的路上心态奔溃，更有甚至还会出现急病乱投医的现象。

乙肝不要“盲治”，坚持护肝“三部曲”，清除体内的肝毒！

苏梅（化名），女55岁，家族遗传性乙肝，其母亲与外婆均乙肝病毒携带，其母今年七十多，身体仍旧硬朗，其外婆于八十多逝世。苏某早几年检查时，出现了轻微的肝损伤，体内病毒含量高。

除了治疗，日常的调养更值得重视。只要注意保护肝脏，强肝排毒，那么，其实就算是乙肝没有转阴，也不用过于担忧的，可避免恶化，再续几十年寿命。

坚持运动

运动是最便宜的提升免疫力的方式，对于乙肝患者来说，每天不用运动量很大，但是一定要坚持，提高了免疫力才能更好的清除乙肝病毒。

中医起到了关键作用

在得知自己乙肝消息之后，起初的苏梅像大多数乙肝患者一样，将全部的希望都寄托于西医方面，用她自己的话说，每天都要吃上很多的保肝药，但是在尝试了大约一年左右的样子，苏梅发现自己的情况并没有得到好转，体内谷丙转氨酶数值始终居高不下。

而就在自己快要绝望的时候，当地一位老医生告诉她荷香豆对乙肝抗病毒有帮助，也就是从那时候开始，她便抱着试一试的态度每天泡水喝。

现代研究证实：其富含丰富的硒元素，枸杞多糖，人参皂苷以及虫草素等物质，经常泡水喝，不仅能够在短时间内提升人体免疫力，更重要的是还可有效预防酒精肝、脂肪肝，抑制肝纤维化、肝硬化，并对甲、乙肝炎、慢性肝炎具有良好的治疗作用。

吃法：每次一包（约5克左右），搭配蜂蜜一勺，用温水冲服即可。

远离不健康的食物

对于肝病患者，一定要远离不健康的食物。发霉、变质的食物容易滋生病毒及细菌，这些食物不仅会刺激肠胃，更能加重肝脏的负担，一定不能吃。

对于烧烤类的食物，也很容易严重伤肝，产生致癌物质，这种物质进入人体会给肝脏带来很大的损伤