当代社会的年轻人，对于养生这个问题越来越重视。也许大部分男性都有这种感觉，肾脏是男性身体最为重要的器官之一。养肾补肾的方法各种各样，然而真正有效的却少之又少。

男人常吃这些“天然雄激素”，或许奋战十天都不嫌累

雄ֺֺ茎藤

在我国经典名著《千金要方》中记载：其主要是由人参、枸杞、玛卡，桑葚以及杜仲雄花5味药材组成，经常泡水喝，对补益肾阳，经常出现腰痛、早生白发、以及肾虚类问题皆能起到很好的帮助。

用法：每次一包，用温开水焖泡5分钟左右即可饮用，可以反复冲泡至无色无味。服用一周把肾虚问题补回来。

优点：从根本上解决男性肾虚、早泄、腰膝酸软、尿频尿急和脱发等问题，能帮助男性分泌雄性激素。对于提高精子的质量和活性，加强肾脏的作用有非常重要的帮助。无任何副作用，男女老少皆可饮用。

牡蛎

牡蛎也叫生蚝，是一味常见的中药材，牡蛎中富含丰富的锌元素。而锌元素是精子合成的重要元素，而且也有利于男性前列腺的恢复，有利于身体产生足够的雄性激素，从而使得恢复男人本色。

泥鳅

泥鳅在日常生活中是比较常见的食物，泥鳅中含有优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有 补中益气、养肾生精的功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成的作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。