都说春季是万物复苏的季节，处处都是生机勃勃的景象，但是头发好像不怎么配合呢。有些小伙伴跟小编反应说：从入春开始就严重掉发，本来一天也不掉几根的，现在每抓一次都会掉几根头发，真是愁啊~

那么，究竟是什么原因让头发不停的掉呢？会不会跟压力有关呢？又是为什么头发越来越软呢？有白发怎么办呢？今天小编就来跟大家聊聊。

一、脱发是怎么产生的？

有很大一部分原因和天气有关：春季气温回升，并且多雨湿度大。这都会造成头皮出油量增加，大量的油脂则会成为马色拉菌和螨虫滋生的养料，头皮环境一旦失衡就会出现脱发、头屑甚至真菌感染等现象。

另外，春夏季紫外线流量很强，阳光会穿透头发直接影响头皮，一旦长时间暴露在阳光中，头皮就容易晒伤，所以春季脱发也和日晒有关。

二、白发是怎么产生的？

人类头发的每个毛囊中都有黑素干细胞，它们可以分化成为黑素细胞。这些细胞通过向头发的角蛋白中注入色素，来决定头发的颜色。

年轻时黑素干细胞是可以一直自我置换并分化的。分化后的细胞继续产生黑色素并注入头发中。这些子细胞产生黑色素的多少取决于一个人的基因，黑色素的多少又决定了你的毛发颜色。因此，人的头发会有浅黑、金发、红发等区别。

但随着时间的推移，黑素干细胞无法保全，细胞会凋亡或者失去应有的功能。所以随着年龄增长，头发毛囊中的色素就逐渐消失了，头发也就逐渐从黑色、金色、红色等颜色，变成灰色，最后变成白色或银色。

三、压力是如何让头发变白的？

哈佛大学的科学家们研究发现：交感神经系统在压力应激下会变得高度活跃,并导致黑素干细胞耗竭。这样一来，毛发就失去了黑色素生成与积累的来源，进而使头发变白。

四、压力是如何导致脱发的？

与压力相关的激素--皮质酮，可以通过调节毛囊的休止期从而影响毛发的生长。在长期的压力下，皮质酮的水平升高，延长毛囊休止期的长度，使得毛囊干细胞长期处于静息状态，所以导致脱发现象。

所以，少白头、早秃与压力脱不了干系。

五、头发为什么越来越细软？

头皮也是皮肤，所以随着年龄的增长同样会出现衰老问题，比如头皮松弛，发际线后移等。

在日常清洁的同时，可以使用一些头皮护理精华液，以及适用于头皮的发膜来给头皮补充营养，延缓老化。

六、洗头会导致脱发吗？

洗头的根本是为了清洁头皮肌肤，如果头皮本身很油腻，就建议每天或者每隔一天洗一次，避免油脂过分堆积引起真菌感染，从而导致脱发，但如果属于干性的头皮和头发，那么每2~3天清洗一次就可以了。

七、怎么选择洗发水？

如果头皮呈弱碱性，那么头发就会毛躁、分叉，这时候需要选择弱酸性的洗护产品；如果头皮呈弱酸性，那么头皮、头发会特别油，需要选择弱碱性洗护产品。其次，防脱生发洗发水中通常会含有中草药类提取成分以及薄荷醇，对于强韧舒缓头皮都是有帮助的。

八、如何释放压力、调节情绪呢？

1.规律锻炼锻炼给你带来的是身体的压力，而这种身体压力是可以减轻精神压力的。这背后有几个原因：

◎压力荷尔蒙运动会降低身体的压力荷尔蒙，如皮质醇。它也有助于释放内啡肽，这是一种改善情绪的化学物质。

◎自信当你经常锻炼时，可能会觉得身体很有力量，这样也会促进心理健康。

◎睡眠睡眠质量可能会受到压力和焦虑的负面影响，通过运动可以改善睡眠质量。

假如平时工作太忙没有时间怎么办？

2.找朋友或家人倾诉来自朋友和家人的支持可以帮助你度过紧张时期。一项研究发现，人与朋友和家人在一起时有助于释放催产素，这是一种天然的减压剂。

小编的话：

有压力才有动力，但不要堆积压力，要学会释放压力，给它找到发泄口。高压社会下，大家更要学会爱惜自己。