冬天天一冷，人类所深藏的囤脂神功自动上线。

毕竟我们不能选择冬眠，当然如果有可能，我们也想死乞白赖地缩在被窝里······

但现实是，我们只能选择多穿点、多吃点来抵御冬天的严寒。

尤其是吃，简直就是冬天必备的生存技能。

白天还好，越是夜深之时，煮个火锅，吃俩烤串，啃个猪蹄······中华美食全面集结，寒是抗住了，胃却受不住了。

什么胃脘、胃胀、消化不良，统统都来了。再加上这个寒冬的天，脾胃虚寒、虚寒腹泻的人更是有口难言。

所以为了我们能够更舒服地过好整个冬天，满足自己的口腹之欲，认识一下神阙穴很有必要。

神阙穴位于脐窝正中，即肚脐，又名脐中，是人体任脉上的要穴。它位于命门穴平行对应的肚脐中。

肚脐，穴名神阙，即神气升降出入，变化消长的门户，属奇经八脉中任脉中的一个重要穴位。任脉与督脉、冲脉、带脉相连，贯全身气血，内通十二经脉、五脏六腑，外联皮肉筋骨、四肢百骸，故脐和诸经百脉相通，阴阳相济，起着调节各脏腑生理活动的作用。

神阙穴可温阳救逆，利水固脱。主要治疗腹痛、腹胀、腹泻、大腹水肿、肠粘连、急慢性肠炎、脑出血、虚脱、休克、中暑、疝气、便秘、脱肛、不孕症。

传统医学中惯常使用脐部给药治疗方法。从传统医学理论看，脐部给药有利于归经，药物得以循经直达病所,达到驱除病邪、扶助正气、康复机体的目的。

我们一般把脐部给药治疗称之为脐疗。

脐疗就是把药物直接敷贴或用艾灸、热敷等方法施治于患者脐部，激发经络之气，疏通气血，调理脏腑，用以预防和治疗疾病的一种外治疗法。

脐疗历史悠久，早在殷商时期，我们的先人就有熏脐、蒸脐的治病方法；

春秋战国时期的帛书《五十二病方》中，有肚脐填药、敷药、涂药等脐疗的记载；文献《黄帝内经》、《难经》对脐与五脏六腑的关系有详尽论述，这为中医脐疗奠定了理论基础。

脐疗的方法主要有药物敷脐、贴脐、填脐、熨脐、熏脐、灸脐等。脐疗曾被历代医家广泛用于内、妇、儿、外等各科疾病的防治。当代中医诊疗过程中也不乏脐疗的运用，因其方法简便、经济实用、安全有效、立竿见影而备受青睐，特别适合服药困难的婴幼儿及老年人。

正如冬天三九穴位贴中的脾胃贴即是通过贴敷神阙穴，以起到预防和治疗冬季胃病的目的。

三九脾胃贴主要由丁香、肉桂、苍术等制成，可适用于消化不良、脾胃虚寒、虚寒性胃痛、慢性胃肠炎、中焦虚寒安、胃肠功能紊乱、虚寒腹泻等。

神阙穴除了上述常见治疗外，临床中还用于其它一些病症的治疗，比如心衰（心肾阳虚证）水肿、风寒型荨麻疹，还可预防分娩产后出血。

Number1

心衰（心肾阳虚证）水肿

通过中药外敷神阙穴可治疗心衰（心肾阳虚证）水肿。中药外敷神阙穴与常规西医抗心衰治疗联合应用，可改善症状，改善心功能、心衰客观指标，提高运动耐量、生活质量，降低再住院率、医疗成本，减轻家庭社会负担。（详见《中药外敷神阙穴治疗心衰(心肾阳虚证)水肿的临床研究》）

Number2

预防分娩产后出血

艾灸神阙穴在预防阴道分娩产后出血中的疗效也较明显。通过隔盐艾灸神阙穴的产妇产时出血量(152.78±15.82)mL，产后2h出血量(231.33±26.46)mL，产后24 h出血量(309.58±30.29)mL，胎盘娩出时间(5.46±3.26)min，均较未使用的产妇少。故而隔盐艾灸神阙穴配合缩宫素能明显减少产后出血量，预防产后出血的发生。（详见《艾灸神阙穴在预防阴道分娩产后出血中的疗效分析》）

Number3

风寒型荨麻疹

神阙穴闪罐联合桂枝汤加味有治疗风寒型荨麻疹的临床疗效。选取90例风寒型荨麻疹患者,随机分为Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ三组,Ⅰ组30例给予神阙穴闪罐治疗；Ⅱ组30例给予单纯内服桂枝汤加味治疗；Ⅲ组30例给予神阙穴闪罐联合口服桂枝汤加味方。4周后的疗效结果发现：Ⅰ组总有效率为56.7%，Ⅱ组为73.3%，Ⅲ组为93.3%，Ⅲ组疗效明显优于Ⅰ组及Ⅱ组,差异均具有统计学意义(P<0.05)。显然闪罐联合桂枝汤加味治疗风寒型荨麻疹临床疗效较好,值得临床推广运用。（详见《神阙穴闪罐联合桂枝汤加味治疗风寒型荨麻疹30例》）

除了临床治疗方法，我们也可以采取一些日常的神阙穴保健方法：

一、揉法。每晚睡前空腹，将双手搓热，双手左下右上叠放于肚脐，顺时针揉转（女子相反），每次360下。

二、聚气法。端坐，放松，微闭眼，用右手对着神阙空转，意念将宇宙中的真气能量向脐中聚集，以感觉温热为度。

三、意守法。放松，盘坐，闭目，去除杂念，意念注于神阑，每次半小时以上，久之则凝神入气穴，穴中真气发生，胎息则慢慢启动。

四、手指按在肚脐眼上，不要任何揉动，根据自己的舒适程度调节按力大小。按压时平心精气，把意念集中在肚脐眼上，数自己的呼吸数，100次就够了，一天一次 。

经常坚持揉按肚脐，可以健脑、补肾、帮助消化、安神降气、利大小便，加强肝脏肾脏的新陈代谢，使人体气血旺盛，对五脏六腑的功能有促进和调整作用，且可以提高人体对疾病抵抗能力。