生活中免不了遇到各种疼痛问题，一觉醒来发现脖子僵疼，感冒了头痛、咽喉痛，稍微吃多了点胃痛，“大姨妈”来了腹痛······疼痛简直是我们的贴身小伙伴，时不时在我们身上找一下存在感。

面对这些疼痛，是可忍孰不可忍？所以今天我们就来学一个新的穴位——列缺穴，专治各种疼痛。

列缺穴，乃手太阴肺经络穴，又为八脉交会穴，通于任脉。别名：童玄、腕劳。

穴义: 肺经经水在此溃缺破散，溢流四方。首见于《灵枢·经脉》 : “手太阴之别，名曰列缺。起于掖下分间，并太阴之经直入掌中，散入于鱼际。其病手兑掌热，取之去腕一寸半，别走阳明。”

取穴：在前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，当肱桡肌与拇长展肌腱之间。

历代中医学文献对列缺穴的主治应用均做了广泛的记载，其主治病症涉及内科、外科、妇科、儿科等，现代临床医学中也经常运用列缺穴治疗某些病症。

1、 肺系疾病——治疗小儿咳嗽痰多、发热

列缺属肺经穴，具有疏风解表、通络止痛，宣肺利咽的功效，最常用于治疗风寒型感冒和寒痰咳喘。《通玄指要赋》记载 : “咳嗽寒痰，列缺堪治”。

咳嗽是小儿临床最常见的症状之一。痰湿蕴肺型咳嗽 又是小儿咳嗽中较常见的一种类型，主要以咳嗽痰多为特点。百病多由痰作祟，小儿咳嗽也是如此，治疗小儿咳嗽一定要强调化痰，化痰务尽，而化痰多采用健脾化痰法，使脾复健运之常，而痰自化矣。

《医宗金鉴》中说：“脾为生痰之源，治痰不理脾胃，非其治也。”《幼幼集成》论咳嗽说：“大抵咳嗽属肺脾者居多，以肺主气，脾主痰，故也。”

列缺穴是手太阴肺经的络穴，八脉交会穴之一，通于任脉。络穴是络脉由经脉别出部位的腧穴，也是表里两经联络之处，在临床上具有主治表里两经有关病症的作用。

痰湿蕴肺型咳嗽，其病机主要是痰湿蕴肺，阻遏了肺部气机，使肺气失于宣降。其病机在里，病所在肺。通过掐揉列缺穴可以起到沟通表里，宣畅气机的作用，使痰湿得通，肺气得以宣降。

按摩列缺穴不仅可以化痰止咳，还常用于咽喉肿痛的缓解治疗。

当然除了掐揉的手法，你也可以选择中药贴敷列缺穴的方法来缓解咽部的各种不适。选用皇家小宝咽痛贴B型贴贴敷在双列缺穴位、重度咽部不适的患者加贴天突穴或廉泉穴，能够有效缓解咽部病症。对于小儿常见的口疮、口糜、滞颐、痄腮、咽喉肿痛、急慢性咽部不适等问题，皇家小宝咽痛贴绝对会给你带来惊喜。

临床医学还发现按压列缺穴、合谷穴对发热病症降温效果明显。发热的宝宝在进行常规治疗时，采用中医辅助治疗疗法，按压列缺穴及合谷穴，总有效率可以达到100%。

合谷穴作为大肠经原穴, 己经成为临床的特效穴位, 能够起到解肌退热、 邪从表解的疗效。列缺穴归属为手太阴肺经穴位，为手太阴之别络，直入掌中，散入于鱼际，别走阳明，可以宣肺理气、通经活络。

《明堂经》记载列缺穴 “主热病”。列缺穴可以在清泄肺经之热时，清理大肠之气。对列缺穴进行手法按压 ( 将拇指指端按于患者的列缺穴位置, 并渐进性用力行深压捻动操作) , 能够成功降温、预防感冒。

2 、头项肩部疾病

列缺又为肺经络穴，一络通两经，络穴不仅可治疗本经所主病证，还可治疗与之相表里的经脉所主疾病，肺经和大肠经相表里，手阳明经循行过颈肩，上至头面，头项部为风邪易袭之位。

《四总穴歌》载: “头项寻列缺。”因此列缺穴亦可用于治疗头面部、五官科疾病。《马丹阳天星十二穴主治杂病歌》记载列缺穴“善疗偏头患”，《灵光赋》载 : “偏正头痛泻列缺”，《兰江赋》载 : “头部还须寻列缺”。

头为诸阳之会，又为髓海之所在，其正常的生理活动要求是经络通畅、气血供应正常，使髓海得以充养。紧张性头痛、血管神经性偏头痛、青少年性头痛及功能性头痛，中医认为是由于经脉瘀滞，气血运行不畅，不通则痛所致。列缺穴为手太阴肺经络穴，又为八脉交会穴通任脉，有疏通络脉病变的功效。

缓解头痛的方法：以食指由轻到重揉 100 下。手握患者手腕，以拇指尖部点按患者列缺穴 10 下。（治疗要点：在列缺穴点按10 下，每次点按穴位以得气为度即以患者感受到酸胀感。）

落枕或称“失枕”，为临床常见病、多发病，常是入睡前无任何征兆，清晨醒后感到颈项背部疼痛，活动受限，表现为一侧或两侧颈肩部疼痛,旋转连身，僵硬疼痛。中医学认为本病为风寒侵袭项背，致局部经络气血不通，不通则痛，患者24 h内就诊，病在浅表，虽颈肩部经气不畅但血瘀初步形成，故针刺单穴列缺可以达到通经疏气的功效。

列缺穴还可用于治疗四肢部疼痛性病症。如明代张景岳《景岳全书·类经· 疾病类》载:“手臂痛，列缺主之。由于列缺穴位于前臂，归于肺经，通于脾经，络于大肠经，接于胃经。而手足太阴、手足阳明经有贯通于上下肢。 因此，列缺穴在治疗四肢经络筋骨关节的疼痛性病证中应用广泛。

3 、消化系统疾病

我们生活中常见的腹痛、便秘、消化不良引起的胃痛，也可以找列缺穴帮忙。

宋代琼瑶真人《针灸神书·琼瑶神书人部》载:“久疟牙疼小肠痛，大便秘结列缺功。”列缺穴可用于治疗疟疾日久，腹部小肠疼痛。 该书还记载道: “掌后指齐名列缺，小肠提痛便脓血，妇人血块死胎深，食痛泻痢寒气噎……下针有如汤浇雪。”

该著作指出，列缺穴不仅用于治疗小肠“提痛”“便脓血”等症，还可以用于治疗由于饮食失宜所致的相应疼痛性病变。

4、 妇科系统疾病

“大姨妈”这个东西真是让所有的女同胞们又爱又恨。它若是来，腰酸腹痛总是少不了（大姨妈完全无感的幸运儿例外）；它若不来又该惹人整天忧心忡忡、寝食难安。对于痛经的小姑娘，妈妈们总是会说：“没事，以后结婚了就好了”。可是结了婚、生了宝宝，痛经还是阴魂不散。那么你很有可能是虚寒型痛经，怎么办？此时可找列缺穴。

《内经》曰: “ 太冲脉盛，月事以时下”, “太冲脉变少 , 天癸竭”。 “太冲脉”即指冲脉。 “冲为血海”冲脉上至于头 , 下至于足 , 贯穿全身 , 成为气血要冲。 针刺列缺穴频频行针，可达充盈冲脉之气。 使气血在补中有宣, 血密之证在气宣中得化, 经行痛减。

对于虚寒型痛经患者，刺激其双侧列缺穴时, 会有明显的传导现象发生，子宫部的远端循经感传现象, 痛经症状随即迅速消失, 小腹子宫部感至温暖或轻松：即使未有明显循经感传现象, 痛经症状也得了缓解。说明列缺具有较好的治疗虚寒型痛经的疗效 , 其作用与其循经感传现象有关。

列缺穴养生保健方法

按摩方法：用拇指指面着力于列缺穴之上，垂直用力，向下按压，按而揉之，并旋转前臂，使局部产生酸、麻、胀、痛、热和走窜等感觉，之后轻揉局部放松。如此反复操作、左右交替。每次每穴按压5-10分钟。每日或隔日1次。