肝病3大「元凶」终于查清楚了，避开它们才能避免肝癌

近日，著名音乐人赵英俊、香港当红明星吴孟达均因肝癌离世。人们在扼腕痛惜的同时，也引发了对肝病的关注热潮。

我国是一个肝病大国，同时也是目前世界上罹患癌症人数最多的国家。据了解，50%新发肝癌和死亡患者在中国。最常见的肝病——脂肪肝患者也已经超过两亿，且每年都有大量患者，由于长期被忽视，脂肪肝容易演变成慢性炎症，极大影响患者生活质量。

3大因素诱发肝病

1.药物刺激

我们知道药物的代谢主要就是依靠肝脏和肾脏，服用的一些类似四环素、麻醉药、磺胺类的药物会对肝脏造成损伤。服用药物或许难以避免，但需要明晰一点是，希望服用伤害肝脏药物的人需要定期检查肝功能和肝脏B超。

2、酗酒

很多男性平时为了应酬需要喝酒，殊不知长期酗酒对肝脏细胞的伤害也是挺大的。酒精有何罪？主要原因在于酒精中主要物质是乙醇，体内乙醇浓度高了之后会对肝脏细胞产生十分严重的危害。只要每天饮酒达到150克，或是有5年以上的饮酒史，这些人患上肝病的几率就会达到90%以上。酗酒的时间越长发展成为肝硬化的几率越大。平时饮酒要适当，偶尔喝一两次是可以的，但是如果长期饮酒的话就很有可能诱发肝病，威胁身体健康。

3、过度劳累

当下人们的工作压力是相当大的，不少人“沉迷工作”经常熬夜加班，对肝脏造成了相当大的伤害。肝脏被很多人形象地称为“火力发电站”，是人体储存和制造能量的地方。经常熬夜给肝脏造成的负担越来越大，人们就有可能患上肝炎等肝脏疾病。建议大家平时工作上不要过于劳累，多注意休息，这样才不会患上肝病。

如何预防肝病

遵循医嘱，按时足量服药

病毒性肝炎的抗病毒药物如不按时使用会造成病情复发、耐药变异；肝腹水时的利尿剂如用量不足会引起腹水加重，过量会导致电解质紊乱。

定期复查

对于30岁以上的慢性肝病患者，应每半年检测一次甲胎蛋白（AFP）和肝脏超声，以监测肝细胞癌的发生。

对于肝硬化患者，应定期行胃镜检查明确有无食道胃底静脉曲张，以预防上消化道出血。对于合并腹水的肝硬化患者，应每日测体重、每月行腹部超声检查以监测腹水的变化；如正在服用利尿剂治疗，还应定期监测肾功能和血清电解质水平。

对于进行抗病毒治疗的乙肝、丙肝患者，还应定期监测治疗效果和药物不良反应。

劳逸结合

（1）运动时机：肝炎发作时需要休息，甚至卧床；好转时应注意运动。

（2）运动强度：根据病情、病因而定，肝炎阶段可与正常人一样（误区：肝病需要静养休息，以致不工作、不上学）；失代偿期肝硬化需减少运动量，散步、慢跑。

合理膳食

肝炎发病时宜清淡、低脂肪、高蛋白；肝硬化腹水应低盐饮食（2g/d）；肝性脑病应低蛋白饮食、并多吃粗纤维蔬菜以保持大便通畅；食道胃底静脉曲张应吃软质食物以防止上消化道出血。

戒酒、禁酒

酒精是明确的损害肝脏因素，故对于任何原因的慢性肝病都要禁止饮酒，以免加重肝病。禁酒不仅仅指白酒和高度烈性酒，对于红酒、啤酒、甚至含酒精的饮料都要避免长期饮用。