佟丽娅的新疆手抓饭火了，海带和大麦最佳混合菜谱快收藏！

最近佟丽娅的早餐火了，不是豆浆油条也不是水果沙拉，而是满满一盘羊肉抓饭，不少网友表示“不敢相信”！

佟丽娅的餐桌上摆有堆成小山的羊肉手抓饭、马奶葡萄、鸡蛋等，非常丰盛，荤素搭配均匀，但是真的不会胖吗？

佟丽娅的早餐一直都很丰盛，在一个早餐采访视频中，前一秒佟丽娅说：今天就比较简单，我自己一个人吃就对付一口！

下一秒就看到她一个人的餐桌：

掰开了自己最爱的新疆烤馕，开始大口吃起来：

作为一名合格的新疆人，佟丽娅早餐最常见的就是新疆拌面：

羊杂汤粉。

爱吃各种新疆美食：

佟丽娅自己的厨艺也非常不错，每道菜都能拿得出手，看着充满食欲。

佟丽娅自称佟大厨，最爱的还是香喷喷的新疆手抓饭！

如此贪吃的佟丽娅，居然怎么都吃不胖！如果你是易胖体质，又想吃手抓饭，《健康与美容》杂志给你支支招，把食材换成海带和大麦就可以！

海带能够去掉多余脂肪，大麦有助于去掉多余糖分。两大王者强强联合守护美丽和健康，味道同样无可挑剔。

海带的鲜美包裹大麦的醇香，令不习惯大麦味道的人也能够大快朵颐。另一方面，大麦独有的韧劲让糖醋海带成为佐餐佳品，下酒也同样美味。

在加热海带的时候，可以加一点菠菜。菠菜中含有的一种有机酸草酸能够使海带变软，使水溶性膳食纤维溶解出来，更容易发挥作用。

海带X大米 最佳混合菜谱

寻找自己喜欢的海带

日本约90%的海带产自北海道，产地不同，海带的口味和气味都有所差异，大小、软硬度也是五花八门。受潮水、水温、日照等天气气候影响，产生许多微妙的差异。

同样用于吊汤，口味也各有不同，适合吊汤的，适合煮制食用的，适合做火锅的，各种海带均有自己独特的味道。只有不断尝试，才能发现自己最为喜欢的，这个过程也是一种享受。

煮糯麦

大量制作后囤积一些，一次性多做一些，分开冷藏，想起来就可以立刻吃到。

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