南瓜藤的妙处

民以食为天，是一件简单而又重要的事情。简单，是因为每天我们吃的东西，都很常见;重要，是因为通过吃东西，能够促进保健。我们平时常见的食物有，肉类、杂粮、蔬菜、水果都，但是有一些不起眼，甚至很多人认为不能吃的东西，也是可以吃的，例如南瓜藤。而且还是好东西！

在农村里，南瓜藤是很常见的蔬菜，在城市菜场，也经常会见到南瓜藤，很城里人的欢迎。那吃南瓜藤，对身体有哪些益处？南瓜藤有哪些营养呢？

南瓜藤的营养很丰富，有丰富的维生素、碳水化合物、氨基酸、胡萝卜素、膳食纤维等，促进身体代谢调节！在南瓜藤中有非常多的膳食纤维，这些膳食纤维能促进肠道蠕动。可以有效的预防便秘！便秘的朋友可以试一下，还能很好的清热解毒！

你还知道吃南瓜藤有哪些好处吗？