#疏肝解郁的穴位#

肝脏的疾病和不适状态常常与肝的疏泄功能异常密切相关，肝气疏泄不及，则肝气郁结，表现为少言寡语，多愁善感，情绪抑郁，而肝气疏泄太过则会导致肝气上逆，表现为急躁易怒、心烦失眠。

中医有“肝喜条达而恶抑郁”和“暴怒伤肝”的说法，可见肝的疏泄功能常常与外界环境及精神因素有关。

那么，有没有一种方法，使得我们在短时间内平衡自己的情绪，让自己的精神状态回归于有利于肝脏健康的状态呢？当然有！那就是按摩我们身体的期门穴，就可以达到疏肝利胆，解郁泄火的目的。

期门穴—肝经要穴

期门穴是肝经的重要俞穴，有疏肝郁，清肝热，泄肝实之功，人在生气和有负面情绪产生后，往往会出现胁肋疼痛的感觉，这就提示肝脏的疏泄功能出现了异常，使气机紊乱，而期门穴就是临床用来治疗负面情绪影响肝脏健康的最常见和最重要的穴位。

开期门，解肝郁，泄肝火，按摩后让你神清气爽的期门穴

期门穴位于第六肋间，乳头下方两个肋间隙处，期门既是一个治疗穴又是一个诊断穴，当你按摩时，有微微的酸麻胀痒的感觉，证明你的肝脏疏泄功能正常。

而轻轻触碰就有非常疼痛的感觉且有结节或条索，就说明负面情绪对肝脏的疏泄功能产生了不利的影响，就算事情已经过去，内心仍然无法释怀，肝气郁结，已经对肝脏产生了伤害。

将大拇指指腹放置在期门穴处，并用适度力量轻轻向外侧进行延展式按摩，这就是所谓的“开期门”，每秒钟按摩2到3次，连续快速做20—30次，每天做2到3组。

也可以用用双手的大鱼际按揉两侧期门穴1-3分钟，以有酸胀感为宜。期门穴还可以和肝俞穴、阳陵穴配伍，对治疗肝胆疾病也有不错的疗效。

结语

期门穴可以说是人体自带的“出气筒”，按摩它会轻松化解负面情绪，开期门也是临床中，医生常用来治疗调理负面情绪影响肝脏健康的治疗方法。

如果您正在受到这方面的困扰，进而导致了胁肋疼痛、失眠抑郁、烦躁不安等症状，您不妨试试正确的按摩期门穴，它一定会给您带来立竿见影的治疗效果。