吃一包方便面要排毒28天？深扒后发现，比你想象中的更有营养

肚子饿的时候，最怀念的可能不是家里的饭菜，而是那一碗香气四溢的泡面！方便面甚至还被人戏称为“二十世纪最伟大的发明”之一，毕竟口感好还方便快捷，让它俘获了一大波人的心。但与此同时，方便面也同时被贴上“垃圾食品”的标签，关于方便面也存在着诸多争议。

吃一包方便面要排毒28天？

便面还没有那么厉害！不管怎么样，方便面也就是一碗面，就和平常的面一样，吃到胃里，大概3-4小时就能在消化吸收，如果真的一个月才能消化，可能早就被超市拉黑了。

估计大家担心的是方便面里会有添加剂，一包泡面里加了那么多东西，能健康吗？其实，这些添加剂都是合法的，只要在国家规定的范围内，适量的添加剂对人体是无害的。

方便面全是防腐剂？

先来给大家讲一下防腐剂，防腐剂主要是为了抑制细菌的生长，而细菌的生长离不开温暖、潮湿的环境，而方便面在制作过程中经过高温油炸，细菌基本上都被杀灭了，水分含量也较少，所以不需要额外添加一些防腐剂。

方便面很没营养吗？

在说方便面有没有营养之前，我们先来看看市面上一款桶装方便面的营养成分表。

从表里面可以看出来，方便面面饼的三大主要成分中，脂肪的含量也较高，碳水化合物的含量较低，蛋白质的含量较低，人体所需的维生素或者矿物质基本没有，所以方便面除了能提供热量，基本不能提供其他的营养。所以从营养学的角度，还真的不太建议大家常吃方便面，很可能会造成营养不良，还有发胖风险。方便面如果想吃的健康一点，可以加入一些鸡蛋、蛋白质，增加蛋白质的含量，另外加一些绿叶蔬菜，补充一些维生素。

方便面是用地沟油做的？

在很多人眼中，方便面=不健康，所以潜意识里也认为方便面用的是不好的油，比如地沟油什么的，实际上市面上的方便面，大部分用的都是精炼的棕榈油。这种油和我们日常的食用油不同的地方，就是油的饱和度相对较高，热稳定性也比较好，在油炸的时候不易产生致癌物质，价格也更实惠，所以很多商家都会选用这种油。

桶装方便面内壁上的石蜡会致癌？

在吃桶装方便面的时候，我们经常会摸到内壁有一层光滑的石蜡，很多人可能会觉得这个有毒，危害健康。

讲真，这层石蜡真没你想的那么恐怖，这层石蜡的学名叫做聚乙烯淋膜，能抵抗100℃的高温不变形，所以虽然这层膜会软化，但是并不会释放有毒物质，请大家放心。