相信大家生活中应该也遇到过这种人吧，也许他们的五官未必出挑，但生活中的他们，却总能给人一种很美的感觉。

纵使鬼斧神工的 PS 大法，可以一键磨皮，瘦脸纤体，大眼高鼻，让我们的照片美得像希腊雕塑一般精准，然而在实际生活中，也会原形毕露。那么，拥有动人样貌的关键在哪呢？

其实， 就在于一个字 ：白！

俗话说得好，一白遮百丑，美白是很多人护肤的主要目标。而普通人想要变白，其实并不难，坐诊皮肤科多年，我也总结了一套简单、适合大众的方案，那就是护肤+防晒+医美。而其中最简单有效的方法是防晒，当然要是有更多预算，适当地做点医美项目，也有助于变白。

但方法第一步，就是选择有美白功效的护肤品，而选对护肤品，首先需要找到适合自己的成分，今天这里就着重讲一下美白的成分。

1.烟酰胺

一般来说，烟酰胺浓度在2%~3%的时候才有美白效果，低于2%的浓度，美白效果很难实现。使用烟酰胺不建议浓度过高，浓度越高，皮肤面临的不耐受风险则越高。如果是敏感肌或干性皮肤，皮脂膜不健全或者耐受程度不够的时候，需要先建立耐受。使用含烟酰胺的护肤品两到三个月，一般能起到美白、提亮肤色、改善暗沉的作用。

2.维C

维 C 又被称为抗坏血酸，是护肤品最经典的成分之一，因为其抗氧化能力特别强，导致它不稳定，极易分解。所以现在较常应用的都是它的衍生物。就是在它活跃的基团上加个惰性基团，让它更加稳定。如：维生素C的衍生物--抗坏血酸葡糖苷（AA2G），现在市面上的美白产品，或多或少都会添加维生素C或其衍生物。

3.果酸

果酸美白作用原理主要是代谢表面角质层中的黑色素，而美白需要首先抑制黑色素产生，然后淡化黑色素，最后剥脱黑色素才是一个完整的过程，所以果酸能做到的只是代谢表面黑色素，如果黑色素只在表面的话，果酸能起到很好的效果，但是在使用过程中要注意保护屏障功能，停用后做好防晒，因为黑色素主要是因为紫外线照射产生的，做好防晒就可以最大程度的避免黑回去。