相信不少二三十岁的女性都会有这样的感受：

关节怕风又怕冷，夏天不敢吹空调，不敢穿裙子，十月天气刚一转凉，就翻出了秋裤套上，冬天里三层外三层裹得严严实实，四五月天气转暖，也不敢轻易脱下秋裤......

关节怕风又怕冷的感觉，让她们一度怀疑自己是不是得了类风湿关节炎，于是在网上搜索各类相关消息，结果看得越多越害怕、越担心。

但到了医院，各项检查指标都正常，医生也说不是类风湿关节炎。不是类风湿关节炎，却仍旧是疼痛难耐，到底应该怎么治疗缓解疼痛呢？

积极寻找可能的原因

如果经风湿科医师排除了类风湿关节炎等风湿性疾病，建议完善甲状腺激素水平检查。

不少患有甲状腺功能减退的患者，由于甲状腺激素水平过低，机体代谢水平减慢，较常人更容易出现关节怕风怕冷感。

若除外了病理性因素，关节怕风怕冷感也与个人体质差异有关。

中医学认为，阳虚体质人群先天阳气亏虚，温煦机体能力不足，且无力抵抗外界风寒湿邪气，容易感到风寒湿邪对肢体关节的侵袭，出现怕风怕冷感，但此类人群一般多无器质性疾病。

采用中医外治法治疗

中医药治疗关节怕风怕冷方法众多，疗效明确，其中『 中医外治法 』最为常用，操作也较为简便。

如可以选择伸筋草、透骨草、桂枝、羌活、鸡血藤、威灵仙、苏木等具有温经散寒、祛湿通络功效的中药，煎煮后采用泡洗、热敷、熏蒸关节等方法治疗。

此外，也可以将上述药物用布包裹后做成中药袋，隔水蒸后敷于关节处，也可以起到较好的疏风散寒祛湿作用。

适当增加体育锻炼

不少女性不爱运动，身体娇弱，机体抵抗力较差，随着时间的延长，体内风寒湿邪气逐渐累积，出现关节怕风怕冷感。

对于此类人群，提倡适当增加体育锻炼，提高机体抵抗力，使体内气血流畅，祛除内在风寒湿邪。

体育锻炼的形式灵活多样，并非一定要跑步、打球、练器械等较为剧烈的运动方式，快走、瑜伽、普拉提等形式均可以，但重点还是需要要坚持。