造成糖尿病患者血糖难以控制的3个因素，要想血糖平稳请远离

很多人确诊糖尿病时，知道自己是患上了糖尿病，但多多少少对整个病程变化不了解，所以随着糖尿病病程的发展，胰岛功能损害就会变得不可逆。胰岛重要性不言而喻！

医学研究表明，当确诊糖尿病时，多数患者的胰岛功能只剩下30%—40%，若不注意胰岛养护，还会以每年4.5%的速度递减。

对糖尿病患者而言，胰岛功能的好坏，决定着血糖的控制能力。胰岛好，血糖稳；胰岛差，血糖高。这是因为胰岛关乎胰岛素的分泌，若胰岛细胞受损、休眠或者死亡，将无法分泌人体唯一能够降血糖的胰岛素，血糖就会越来越高，从而引发糖尿病。

目前来说，空腹血糖的参考范围是4.4~6.1，当空腹血糖大于5.6时，则表示葡萄糖耐量减低；当空腹血糖大于6.7，而且两次或多次测量值大于这两个范围，则可判断为血糖过高，或诊断为糖尿病；当空腹血糖值大于11.1时，这就说明体内的胰岛功能受损严重、胰岛素分泌很少或者缺乏，建议尽早到医院进行治疗，以免血糖持续升高带来生命危险。

今年34岁的孙先生，因为经常喝，出差和群体活动不方便到医院做了检查，结果被确诊糖尿病，报告显示空腹血糖14.8。拿到检查报告的孙先生蒙圈了，对自己患病的事情一无所知，自己才三十来岁，怎么就患上糖尿病了呢？

在医生分析孙先生每天的饮食和生活习惯后，找到了突破口

1、烟酒均沾染

孙先生从事销售行业，平时在工作和生活中，免不了陪客户吃饭打交道，一来二去，抽烟喝酒的习惯样样不落。

医生对他说：烟草不完全燃烧时，会产生尼古丁、一氧化碳等有害物质，破坏血糖的胰腺调节，从而升高血红蛋白，造成血糖波动；而喝酒会加重肝脏代谢负担，造成胰岛素敏感性降低，也很容易导致低血糖发生。

2、作息紊乱

孙先生每天工作繁忙，有时为了促成成交量，睡眠时间不到3小时，隔天会狠狠补上一觉，睡一整天，一来二去，代谢系统和内分泌系统都紊乱了。

医生对他说：研究发现，睡眠时间超过8小时，糖尿病的风险会增加3倍；睡眠时间不足6小时，糖尿病的风险会增加2倍。多睡会导致血糖紊乱，熬夜会发生空腹血糖受损，所以睡眠时间过长或过短，都会增加糖尿病的发生风险。

3、饮食不节制

平时总爱大鱼大肉的吃，还爱吃油炸食品、喝啤酒，这都导致他体重超标，成为糖尿病高风险人群。

所以，要想预防糖尿病，需要从平时点滴做起，形成良好的生活、饮食、作息习惯，有利于保持机体健康。