“逍遥派开山鼻祖”84岁庄子养生秘诀：6个锦囊，福寿绵长

看透生死，飘然若仙。

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锦囊之一：看透生死。

金庸的小说《天龙八部》里，有一门“逍遥派”的武功，灵动飘逸、奔放洒脱，自带几分仙气。这一点，颇像庄子的人生。

甚至，庄子可能更高一筹，行至巅峰，衣袂飘飘；纵声长啸，万山沉默。

庄子的老婆死了，他敲着洗脸盆引吭高歌，手舞足蹈，完全像个神经病。

他的超脱，无人比肩；他的行为，让人匪夷所思，一般人做不到。

“熵增定律”告诉我们，人从诞生开始，就走上了一条不归之路，死亡的黑洞就在前方的某个地方等着我们。

生老病死，是自然规律，是生命的必然流程，任谁也无法躲过轮回。

生命在于过程。

庄子早在两千多年前，就清醒地悟到了这一切，所以，他轻歌曼舞，给夫人送终。

人就是这样，看开了，雾散云开，碧空万里；

心就是这样，想透了，冰消雪融，春暖花开。

按照自然规律办事，该吃吃，该喝喝，还睡睡，该说说，按部就班，从容不迫，自在逍遥，有何不可？

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锦囊之二：丢掉私心。

我们阅读庄子的文章，会感觉空灵、通透，犹如秋水长天一色，澄澈而宽阔，深邃而透明，适合淘漉杂质，洗涤灵魂。

仙风道骨，风流洒脱。

这位思想家、哲学家活到了84岁高龄，在2000多年前，已经是神仙的高度了。

跟同时代的人平均寿命相比，翻了一倍还多。在他身上，很多闪光点，就像万古星辰熠熠生辉，就像给后人指点迷津的灯盏。

庄子认为：“私”是百病之源。

私，说到底就是“小”。格局小，气度小，心眼小，锱铢必较，坐井观天。

这样的人，逢人就指手画脚，遇事就斤斤计较，纠结于鸡毛蒜皮之中，困囿于方寸之内，焦虑不安，杞人忧天，惶惶不可终日。

这种状态持续下去，会导致形劳精亏、积虑成疾、疲困不堪，生活的质量大打折扣，痛苦的折磨如影随形。

戒掉“私心”，看淡功名利禄，学会知足常乐，襟怀坦荡，笑看风云，人才能健康长寿，福泽加身。

知行合一，管住自己。

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锦囊之三：严格自律。

庄子说：“人欲不可绝、亦不可纵”，欲望是生命的源泉，是生生不息的根本，但放任自流，它就会变成洪水猛兽，纵欲必然会招灾惹祸。

日常生活里，我们需要抒发情志，见无垠天地，见世相万物，见芸芸众生，保持喜乐心情，一切和谐平等。

心里有什么就说出来，不要让自己“憋屈”。

唱歌，跳舞，弹琴，击剑，划船，爬山，游泳。都是好方法，甚至来一次饕餮盛宴，大快朵颐；来一回篝火晚会，重燃激情……

凡事有度，过则为灾。

庄子在这里有一个原则，我们必须遵守：凡事有度，过则为灾。

管得住自己，才是王道。

不论是饮食起居，还是各种情绪，我们都要保持绝对的“控股权”。

一旦你成了它们的主人，你就会左右逢源，逢凶化吉；

一旦你沦为它们的奴隶，你就会烦恼缠身，垂头丧气。

做到不憋屈，不放纵，游刃有余。

生活的方方面面，都是如此。

孤独最高境界：自得其乐。

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锦囊之四：静默祛病。

浮躁的时代，很多人被焦虑困扰，惴惴不安，如坐针毡，情绪波澜起伏，精神高度紧张，一睁开眼，就要手忙脚乱地“奔生活”。房贷车贷孩奴，压力山大，焦头烂额。

他们没有闲情逸致，没有轻松自如；他们神经紧绷不放松，思想不得逸息。

这样的局面时间一长，必然会导致心力交瘁、百病从生。

那我们该怎么办呢？

庄子给我们提出宝贵意见，静静坐下来，保持沉默，放空思想，答案自来。

忘情人间，自在逍遥。

让自己的心作为主宰，去安排一切，而不是杂乱无章的大脑，五花八门的技巧。

《道德经》里说，重为轻根，静为躁君。

静下来，就可以遇见初心。

心之所指，便是阳光；

心之所向，素履以往。

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锦囊之五：心平气和。

庄子认为：“安时而处顺、哀乐不能入”。

说的是人活着，就要积极乐观，豁达大度，拥有阳光心态。保持良好的情绪，保持良好的生活习惯，保持昂扬的精神状态，才能健康相伴，福寿双全。

意气风发，纵横天下。

我们可以看一看“成功人士”，他们一个个精神奕奕，意气风发，眼睛里有未来的光芒，举手投足，潇洒风流。

那些失败者、庸庸碌碌之辈，大多无精打采，眼神涣散，拿着知足常乐的盾牌遮盖自己的懒惰与无能。

他们忧心忡忡，担心物价上涨工资降低；他们害怕明天和意外一起到来；他们偏安一隅，故步自封；他们杞人忧天，又杯弓蛇影。

心态出了毛病，疾病杂草丛生。

《庄子.知北游》 里说，人生如白驹过隙，忽然而已。

没有必要紧张，没有必要冲动，一切按部就班，自然心平气和。

逍遥轻松，往事随风。

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锦囊之六：绝不纠缠。

现实生活中，我们可能会遇到各种烂人烂事，能做到不纠缠，不杠精，就是一种智慧。

庄子说，井蛙不可以语于海，夏虫不可以语于冰。层次不同，不必强融。

面对自来熟“朋友”，无底线兜售他的商业模式，经营理念，产品卖点；或者向你抛观点，锲而不舍、喋喋不休，最好的应对方法就是：你连连称是，然后敬而远之。

当年，有个人拜访孔子，在门口遇到子路，来人问子路，一年有几个季节。

子路回答，四个。来人却说三个。

相持不下，两人来见孔子。孔子立马说，一年的确是三个个季节。

那个人高高兴兴地走了。

乐活当下，天大地大。

子路满腹委屈，孔子说那人一身绿衣，分明是个蚂蚱，它们春天生，夏天长，秋天就死了，你跟他争执，对了又有什么意思？别浪费时间，赶紧去学习吧。

人与人之间因为境界不同，认知判若云泥，你的任何攀谈，都可能只是“对牛弹琴”。

不纠缠，你才不浪费宝贵时间；

不纠缠，你有自己的独立空间。

你还要去做自己喜欢的事，你还要变成自己想要的样子，你还要过自己快乐的生活呢。