《宁静的力量》瑞安·霍利迪 :7句扎心话，烦恼全放下

内心安定，天下太平。

1

在这个浮躁的年代里，热衷于功名利禄，似乎是天经地义的事情。

如果你年纪轻轻，就知足常乐，就热衷佛系，就很容易被扣上“不思进取”的帽子。

无数鸡汤告诉我们，青春是用来燃烧的，热血沸腾，勇往直前才是它正确的打开方式。

不去奋斗，不去打拼，不去跟现实死磕，仿佛你就不配活着。

人们每天行色匆匆，马不停蹄。忙着应酬，忙着通关，忙着进步，忙着升级，盼望有一天衣锦还乡，风风光光；盼望着有一天大富大贵，光芒万丈。

慢慢的，“忙起来”成为一种日常事；

慢慢的，“静下来”成为一种奢侈品。

医院是最好的教育场所，让你瞬间开悟。

2

直到有一天，我生病了，住进了医院。世界才仿佛一下子安静下来。

单位没有因为我的不在而停止运转；

朋友没有因为我的缺席而放弃狂欢；

爱人没有因为我的倒下而不思茶饭……

现实用冷冰冰的嘴唇告诉我：我并没有自己想象中的那么重要。

我突然想起一句话，地球离开谁都一样旋转。

所有的烦恼，原来只是自己鼠目寸光；

所有的问题，到了明天自然有了答案。

一间孤独的病房，让我“与世隔绝”。

放下万千应酬，回归自己本身。

我每天都能看见医生护士礼节性的笑脸，以及程式化的嘘寒问暖。

独在异乡为异客，有病有灾自己扛。

我最大的收获，就是可以肆无忌惮地读书了。

没有觥筹交错，没有逢场作戏；

没有戎马倥偬，没有剑拔弩张。

我在当当网买了一本书——《宁静的力量》。 作者是个美国人，名字叫瑞安·霍利迪。

我觉得，安静，对我来说是最好的补药。

而这本书，来得恰如其分。

照顾好自己，天经地义。

3

瑞安·霍利迪说，“如果我们不好好照顾自己的身体，如果我们找不到身心的平衡，那么无论思想或灵魂有多强大，都没有意义可言。”

一个人的时候，容易看透一切，也不幻想着别人的关心关怀，生活里事无巨细，都必须独立完成。

在喧闹的生活里，我没有自己，每天都带着面具在演戏，生旦净末丑、神仙老虎狗，演得分外起劲，分外投入，有时候甚至都被自己感动哭了，炉火纯青，出神入化，胜过科班出身。

喧嚣让我浮躁，浮躁让我烦恼；去夜店买醉，去酒吧狂欢，我找不到自己。

一场突如其来的疾病，把我三观震碎。

开心就好，胜过神仙眷侣。

年轻的时候，总以为疾病只会光顾别人，胡吃海喝图刺激，最终被病魔绑架。

我终于彻底告别的热热闹闹的生活，偏安一隅。医生说，你这病，需要静养。

我明白：安静，是打开一切难题的钥匙。

法国科学家布莱士·帕斯卡说：“人类所有问题，都源于他们不能独自在房间静坐。”

当我静下来，一切都发生了质的改变。

4

瑞安·霍利迪说，“我们每个人都需要在生活中建立这样的时刻：限制信息输入，将音量关小，以便更深刻地觉知周围发生的事情。”

静下心来，万物精彩。

我从没见过一个做大事的人心浮气躁，满嘴火药。相反，他们一般都很温柔，说话和风细雨，动作行云流水，步态舒缓稳健。

俗话说，水深波浪静，人贵声音低。

聪明的人知道，以声压人不如以德服人。 一个有实力的人，不会大声喧哗，也不会歇斯底里；他们一般都是温文尔雅，风度翩翩。

水到深处，风平浪静；人至贵时，温言软语。

他们从容不迫，他们气定神闲；

他们掷地有声，让人如沐春风。

梁实秋曾说：

“大声说话是本能，小声说话是文明。”

我们要对世界温柔以待，然后发现生活原来如此可爱。

一个人的天荒地老。

5

瑞安·霍利迪说，“没有所谓正确或错误的方式。行动起来，才是重点。”

经历了半生苦难，我才痛苦地发现，自己拼命爬上去的，并不是最初梦中的伊甸园。原来踩过的梯子，竟然放错了高墙。

疾病，是最好的反思。

为什么会生病？为什么不快乐？为什么还没有变身“成功人士”？为什么痛苦接二连三，失望层出不穷？

目标清晰设定，然后立即行动，勇往直前，义无反顾。不要把困难前置，只要思想不滑坡，办法总比困难多。

开心就好，青春不老。

6

瑞安·霍利迪说，“带着困惑静坐冥思，并品味它，跟随它，让它指引我们到达目的地。”

真正的灵性，藏在我们内心深处，只要静下心来，就会拨云见日，阳光明媚。

我们只要静坐下来，就可以了。一切自然而然，就是最大的圆满。

一杯茶，一本书，一屋子孤独，这就是对付浮躁的最佳方式。

没有了烦恼的牵绊，快乐自会出现；

没有了痛苦的纠缠，幸福来到身边。

世界空空荡荡，都是内心影像。

7

瑞安·霍利迪说，“明白该对什么事情说“不”，我们才能对重要的事情说“是”。”

中国有句老话，“有所不为，才能有所为”。

一味奋斗的结果，不是累垮了身体，就是迷失了自己，到头来才发现，人生背道而驰，理想南辕北辙，幸福本末倒置。

参观林语堂故居，在“不为斋”前，沉思良久。

一个人因为放不下，而忧心忡忡；因放不开而焦虑不安。

当死神端坐你面前，一切问题迎刃而解！

所以，趁你还活着，尽力而为地做自己想做的事，爱自己喜欢的人，不留遗憾，胜过功德圆满；活出自己，胜过一切意义。

每一个当下，都是锦绣年华。

8

瑞安·霍利迪说，“安住当下，知悉你的极限在哪里，这一点至关重要。不要把它用到极限，也不要把精力耗尽。”

生活就是一件事连接着一件事，当你行色匆匆做完一件事，然后就会又出现一件事，即便你三头六臂，也无法完全解决。

有人说，每天总感觉自己时间不够用，快乐并不多。

我问过一位大师，他说安住你的心，才是关键所在。不慌不忙，拾级而上，你耽误不了任何一处风景。

内心一旦通透，天下无可阻挡。

9

瑞安·霍利迪说，“最棘手的问题，只能通过平静之心来解决。最困难的目标，只有放下对结果的执着才能实现。保持内心的宁静与临在，是一道通向自我控制、自律和专注的大门，而内在的宁静正是一往无前勇者的秘密武器。”

心平气和，看上去很寻常，很朴素，却很难一如既往地做到。

人是喜欢攀比的动物，看人家宝马香车，洋楼别墅，着急了，不知道自己何年何月才能达标？看人家出双入对，笑语欢歌，着急了，不知道自己什么时候才能顺利脱单？

俗话说，没有比较就没有伤害。

你总是拿着自己的弱点，去触碰别人的强项，你不烦恼，那还得了？你不痛苦，天理难容！

最明智的做法，就是跟昨天的自己对比。

一个人，完全可以活得精彩绝伦。

日拱一卒，那也是胜利；

前进分寸，那也是超越。

当你越来越好，世界温柔妩媚；

当你越来越好，幸福投怀送抱！