“百科全书式学者”99岁于光远养生秘诀：8字真言，寿高天年

真诚热爱生活，随处都有快乐。

1

第一个字：勤。

俗话说，一勤天下无难事。

曾国藩说，世间碌碌无为之人，非懒即惰，二者必居其一。

无论风云变幻，还是沧海桑田，懒惰都是贫困的根源，勤奋才是金质饭碗。

“桥梁泰斗”茅以升说，勤奋是成功之母。

农民春种秋收，不敢怠慢土地，不能糊弄庄稼，否则就有可能颗粒无收，饿肚皮。

工人精工细作，优质产品才能打开局面，否则失去信誉，就是自寻死路。

默默无闻，努力不辍。

一个人的勤，时间看得见。平时所下的功夫，都会在某个时候，变成你身上的光芒。

于光远先生就是一个终生勤奋的人，不论是学习、创作、劳动、探索、实验，他都孜孜以求，倍加勤勉。

他曾对记者说，一个“勤”字，在我的养生体系里独占鳌头，尽显风流。

画坛巨匠达·芬奇说过，勤劳一日，可得一夜安眠。勤劳一生，可得幸福长眠。

勤，让人心安理得；

勤，让人魂梦香甜。

正义凛然，潇洒人间。

2

第二个字：正。

正直朋友多，笑口常开，其乐融融；

正气天地宽，四通八达，左右逢源；

正德受人敬，品行端方，前途无量；

正义自尊贵，心胸辽阔，天空蔚蓝。

一个人行的正，就会扬眉吐气；

一个人走的端，就会理直气壮；

一个人不偏颇，就会阴阳和合；

一个人能自律，就会身康体健。

俗话说得好，身正不怕影子斜。

只要内心正，就能万事通。

于光远先生说，一个正能量的人，内心温暖光明，脚下虎虎生风，精神愉悦舒畅，健康如影随形。

诚信赢天下，公道在人心。

3

第三个字：诚。

所谓诚，也就是真，说真话，做真事，用真情踏实厚道，宽以待人。

所谓诚，就是“君子坦荡荡”，不矫揉造作，不故弄玄虚，不自欺欺人，不掩耳盗铃。

做人诚，诚信赢天下， 公道得人心 。

做事诚，贵有恒何必三更眠五更起，最无益只怕一日曝十日寒。

对自己真诚，日子充实富足，内心丰盈；

对别人真诚，迎来情深意长，友谊永固；

对生活真诚，酿造平淡无奇，横生妙趣；

对世界真诚，拥抱天空海阔，未来可期。

乐山乐水，笑傲一生。

4

第四个字：仁。

仁者多寿。这是历代医学家的总结。

宅心仁厚，满怀悲悯，与天下苍生休戚与共，感同身受。

这样，就不会为鸡毛蒜皮锱铢必较；

这样，就不会为家长里短面红耳赤；

这样，就不会为蝇头小利大打出手……

《论语·子罕》里说，知者不惑，仁者不忧，勇者不惧。

一个“仁”字，占据核心地位，乃是重中之重。

清代学者史襄哉曾这样说，仁为万善本，贪是诸恶根。

自有桃花朵朵开。

仁者，内心万丈阳光，何惧痛苦悲伤？

仁者，天地春风骀荡，哪来寒冬凄凉！

5

第五个字：创。

罗曼·罗兰说，创造消灭死。

创，就是创新、创造。它是智慧的延伸，也是生命的延续。

创，是冲破陈规陋习，打开崭新局面。

创造，不一定是经天纬地，不一定是惊世骇俗，却一定有着别出心裁的创意。

关于吃饭，于光远先生就喜欢“创造”。

开心，也是一种养生。

俗话说，要想身体棒，吃饭和成酱。

于先生平时喜欢一些甜食、粗粮和粥品。

拿他的话来说就是，吃得开心，健康是真。

随着年龄增长，古稀之年以后，他非常喜欢吃茸泥类菜肴，营养丰富的“菜泥”，因为它益于消化、吸收。

创新，是生命力旺盛的标志，是独立思考的结晶，是自我迭代的精髓。

创新，打破旧事物的天罗地网；

创造，迎来新生活的姹紫嫣红。

追求永不言败，乐在奋斗当中。

6

第六个字：韧。

常言道，行百里者半九十。

很多人，在距离宝藏近在咫尺的地方，停下了挖掘，满脸绝望；很多人在黎明前的黑暗里，丧失了信心，一蹶不振；很多人在迈进成功之门的时候，掉头而去。

于光远先生在学习方面兢兢业业，孜孜不倦；

在工作方面，韧性十足，攻坚克难；在生活方面，曲折坎坷，热情不减。

他善于跟目标“死磕”，把勇敢当做开路先锋；把坚韧当成功利剑；一步一步走出属于自己的道路，无悔无怨，

一笑天地宽，百岁正当年。

7

第七个字：情。

对他人有真情，朋友遍天下；

对事物有热情，顺水又顺风；

对自然有深情，处处皆风景。

热情，是成功的助推器，是快乐的兴奋剂；

热情，是人生的大法宝，是幸福的小秘密。

有情有趣，日子就是凡尘天堂；

无忧无虑，灵魂常有花开四季。

于光远先生非常重视一个“情”字。

温情，钟情，多情，情满人间；

珍爱，友爱，偏爱，爱在心中。

赵本山曾经唱歌一首歌《一个情字写一生》，揭示了情的内在力量。

相依相伴，爱如初恋。

积极向上，春光正好。

8

第八个字：乐。

现在，人们喜欢把快乐放在第一位。善于快乐，生机勃勃；保持快乐，才是真我。

乐天乐地，乐不可支，乐在其中；

乐山乐水，乐不思蜀，其乐无穷。

独乐乐不如众乐乐。

开心，不在于寻寻觅觅，万水千山；

开心，只在于平平淡淡，来自身边。

豁达大度，积极乐观的人，永远都有快乐；

灵魂有趣，昂扬向上的心，总能找到福祉。

我们的一生，都离不开追求，不断去探索未知、不断地修养大脑，不断地自我超越，正是于老养生长寿的秘诀所在。