秋季养生第二弹 养颜美白 玫瑰花粥

原料：

玫瑰花4克，金银花10克，红茶，大米100克，冰糖适量。

制作：

先将上药述的玫瑰花、金银花、红茶煎汁去渣，然后加入洗净的粳米，同煮成稀粥。调入冰糖即可。

疗效：

清热解毒，行气止痛，固肠止泻。适用于急、慢性肠炎，下痢，泄泻。

金银花：

性：甘、寒，归肺、心、胃经，清热解毒，炒炭凉血止血的功效。

食品调理:

月经不调调理 痛经调理 活血化瘀调理 春季养生调理 养颜美容调理

食物相克：

大米不宜与马肉、蜂蜜同食;不可与苍耳同食，否则会导致心痛。

（来源:民间方）

营养：

大米：

能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会。

也能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病，另外大米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。

玫瑰花：

中含有300多种化学成份，如芳香的醇、醛、脂肪酸、酚和含香精的油和脂。常食玫瑰制品中以柔肝醒胃，舒气活血，美容养颜，令人神爽。玫瑰初开的花朵及根可入药，有理气、活血、收敛等作用、主治月经不调，跌打损伤、肝气胃痛，乳臃肿痛等症。玫瑰果的果肉，可制成果酱，具有特殊风味，果实含有丰富的维生素C及维生素P，可预防急、慢性传染病、冠心病、肝病和阻止产生致癌物质等。用玫瑰花瓣以蒸馏法提炼而得的玫瑰精油（称玫瑰露），可活化男性荷尔蒙及精子。玫瑰露还可以改善皮肤质地，促进血液循环及新陈代谢。

温馨提示：玫瑰花粥做法不止一种，部分做法的用料如果不严格控制是存在毒性的。在做美食的时候一定要反复核实用量。可少不可多，或者干脆不用有风险的。入口食物，再谨慎都不过分。

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