皮肤科主任忠告：1种“食物”，若喜欢，肌肤年轻又通透

对于容颜的衰老，是每个女性都非常害怕的事情，而容颜衰老的主要原因，就是由于体内胶原蛋白流失造成的。

在年轻的时候，皮肤都是满满的胶原蛋白，看上去肌肤水嫩有光泽，而且非常的健康和年轻，但是随着年龄的增加，皮肤开始出现一些衰老，并且皱纹也开始明显的增多，体内的胶原蛋白加速流失之后，脸色也会出现一些暗淡。

建议在生活中，一定要好好保护自己的肌肤，才能够避免一些坏习惯的产生，有助于恢复皮肤的光泽度，让自己看起来皮肤更加的饱满有光泽。

在日常生活中，告别三种坏习惯，皮肤紧致，皱纹也消除

一、戒掉抽烟

随着现代社会的变化，越来越多的女性也加入了抽烟的行列，感觉抽烟能够放松自己的压力。

但是香烟中含有非常多的有毒物质，对于女性而言，经常抽烟，不仅会导致内分泌出现失调，而且还会导致体内的色斑形成，容易失去皮肤的弹性。

二、长期的被太阳照射。

随着天气的越来越寒冷，很多的女性都觉得没有必要进行防晒了，其实这样的想法也是非常错误的，虽然冬天的天气比较寒冷，但是由于空气的温度湿度也是比较的干燥，而且太阳只要能够直射皮肤，不管是温度是多少，都会对皮肤造成非常严重的伤害。

不仅会导致体内的胶原蛋白加速的流失，而且皮肤也会出现暗黄，增加皱纹的产生。

三、甜食摄入过多

甜甜圈，蛋糕，奶茶这些食物都是被所有的女孩都喜欢的，而且非常多的女性对于甜食是没有任何的压力的，但是经常吃一些过甜的食物，就会导致体内的代谢增加。而且皮肤的抗氧化性减弱，皮肤就会加速的衰老，从视觉上看，眼睛周围就会出现非常多的皱纹，而且身材也会慢慢的走样，出现了大肚腩，整个人都会浮肿邋遢。

皮肤科主任忠告：1种“食物”，没事紧着吃，肌肤年轻又通透

西红柿。西红柿也是被很多人称为美容的水果，不仅能够美容养颜，而且还能够美白肌肤，淡化色斑。

西红柿中含有非常多的维生素c和茄红素。这两种物质能够清除体内的自由基，能帮助促进色素沉淀的分解和代谢，帮助肌肤保持匀净通透，让人更显年轻。

在这个看脸的时代，女性一定要好好地保护自己的肌肤，赏心悦目的脸不仅是对自己的爱，更是让自己自信的面对新生活的动力所在。