催你戒烟的4个信号，若出现2个以上，别犹豫，咬咬牙戒了

抽烟的危害，真的是老生常谈了，相信大家都有所了解，今天不跟大家说抽烟到底危害有多大，而是跟大家分享一个数据，希望大家在看完后能下定决心去戒烟。

据科学统计显示，戒烟时间越早，抽烟时间越短，其寿命时间相对越长，其统计数据为：

25~34岁之间戒烟，35~44岁之间戒烟，45~54岁之间戒烟，分别平均可多活10年、9年和6年。

当然数据可能稍显得有些冷冰冰，很多人可能并不会为之所动，但是如果长期抽烟的你，身体出现以下4个症状表现，不要犹豫，戒烟是最好的选择。

催你戒烟的4个信号，若出现2个以上，别犹豫，咬咬牙戒了

胸闷气短

长期抽烟的人呼吸可能不太顺畅，但若出现明显的呼吸异常，如感觉胸口有大石压着一般，胸闷气短，经常出现叹息样呼吸，要警惕肺部病变，导致肺功能持续下降，从而影响正常呼吸，应及时到医院进行检查。

频繁咳嗽

如果最近出现频繁性咳嗽，持续时间超过2~3周，通过正规治疗无效，甚至出现咳血、痰中带血等情况，一定要到医院及时检查，并及时戒烟。

出现胸部、肩背部疼痛

当肺部出现病变时，可出现牵涉痛，主要牵涉到胸部、肩背部等部位，而且会在用力咳嗽或改变体位时疼痛加剧，若出现应及时到医院进行相关检查。

其他症状表现

对于长期抽烟的老烟民，若出现这些症状，同样需要留心，如声音嘶哑（喉部病变或全身性疾病引起）、发热（抽烟诱发的呼吸系统炎症或其他肺部疾病）、身体消瘦等。

在这里给大家分享一些戒烟的好处，希望能够作为大家戒烟的动力。

戒烟之后，味觉、嗅觉会变得更灵敏，因此食欲会变得更好。

长期抽烟的人都会多多少少有些口臭，牙齿也会变黄，而戒烟之后口臭会慢慢改善，大黄牙也可能慢慢变白。

戒烟之后，大脑会越来越灵敏，注意力更集中，思维更敏捷，焦躁不安的情绪会慢慢消失。

戒烟之后皮肤也会慢慢变好，烟草中的各种毒素物质会分解皮肤中的胶原蛋白，让皮肤越来越松弛，容易长色斑，而戒烟之后这些可能都会慢慢恢复。

当然最重要的一条，戒烟之后烟草对各个器官的损害也会逐步消解，肺越来越好了、血管越来越好了、肝越来越好了、心脏也越来越好了。